Turinys:
Video: Ar „Splenda“jums tikrai kenkia?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Apžvalga. Gali būti per daug pridėtinio cukraus kenksmingas poveikis jūsų medžiagų apykaitai ir bendrai sveikatai. Dėl šios priežasties daugelis žmonių kreipiasi į dirbtinius saldiklius, tokius kaip sukralozė . Tačiau, nors valdžia teigia, kad sukralozė yra saugu valgyti, kai kurie tyrimai tai siejo su sveikatos problemomis.
Turint tai omenyje, koks yra saugiausias dirbtinis saldiklis?
Remiantis mokslu, kaip pasirinkti saugiausią dirbtinį saldiklį
- Kalbant apie cukrų, mes valgome per daug. Hollisas Johnsonas.
- Tačiau ar nekaloringi saldikliai yra geriausia alternatyva? Getty.
- Cukraus alkoholiai (ksilitolis) - "saugus"
- Aspartamas - „saugus“
- Acesulfamas-K – „saugus.
- Stevija - „saugi“
- Sacharinas - „saugus“
- Sukralozė - „saugi“
Vėliau kyla klausimas, ar Splenda kenkia jūsų kepenims? Papildomai, į fruktozė randama daugumoje rūšių apie cukrus gali sugadinti kepenys ir sukelti atsparumą insulinui. The FDA patvirtino penkis dirbtinius saldiklius: acesulfamą, aspartamą, neotamą, sachariną ir sukralozė . Kai kurie trumpalaikiai tyrimai rodo, kad dirbtiniai saldikliai gali turėti tokį poveikį.
Taip pat klausiama, ar „Splenda“yra toks pat blogas kaip aspartamas?
Aspartamas yra pagamintas iš dviejų amino rūgščių, tuo tarpu sukralozė yra modifikuota cukraus forma, į kurią pridėta chloro. Tačiau vienas 2013 m. tyrimas parodė, kad sukralozė gali pakeisti gliukozės ir insulino kiekį ir negali būti „biologiškai inertiškas junginys“. “ Sukralozė yra beveik neabejotinai saugesnis nei aspartamas “, - sako Michaelas F.
Ar Splenda sukelia vėžį?
Nėra to įrodymų Splenda ( sukralozė ) sukelia vėžį . Kai kurie tyrimai rodo, kad gali priežastis uždegimas, ypač žarnyne. Lėtinis žarnyno uždegimas yra kai kurių tipų rizikos veiksnys vėžys.
Rekomenduojamas:
Ar maisto produktai su dideliu GI jums kenkia?
Maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą (daugiau nei 70), virškinami greičiau, todėl cukraus ir insulino kiekis kraujyje smarkiai šokteli. Tai gali būti ne tik pavojinga diabetikams, bet ir sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir nutukimas
Kodėl perdirbtas cukrus jums kenkia?
Rafinuotas cukrus gali padidinti nutukimo, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką. Jie taip pat yra susiję su didesne depresijos, demencijos, kepenų ligų ir tam tikrų vėžio rūšių tikimybe. Padėkite „Healthline“padaryti pasaulį stipresnį ir sveikesnį
Ar Elderberry jums tikrai tinka?
Privalumai. Šeivamedžio uogose ir žieduose gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą. Jie gali padėti sutramdyti uždegimą, sumažinti stresą ir apsaugoti širdį. Kai kurie ekspertai rekomenduoja šeivamedį, kad padėtų išvengti ir palengvintų peršalimo ir gripo simptomus
Ar dantų krapštukai jums kenkia?
Tarpdantys mediniai krapštukai ir dantų krapštukai atsargiai naudojami maistui ir šiukšlėms pašalinti nėra kenksmingi. Dantų krapštukai gali nubrozdinti ir pažeisti dantis prie pagrindo, kur jie susitinka su dantenomis. Tai gali sukelti dantenų ligas ir kitas dantų problemas. Vietoj dantų krapštuko naudokite dantų siūlą
Ar jums tikrai reikia UPF drabužių?
Drabužiai, turintys UPF reitingą, nėra būtini daugeliui žmonių. Tačiau tiems, kuriems tikrai reikia apsaugos nuo saulės, tai suteikia tam tikro lygio. Galbūt pastebėjote tendenciją drabužių parduotuvėse: drabužiai, pažymėti UPF (ultravioletinių spindulių apsaugos faktoriaus) skaičiais. Drabužiai su šia papildoma nauda gali būti brangūs