Video: Kodėl perdirbtas cukrus jums kenkia?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Rafinuotas cukrus gali padidinti nutukimo, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką. Jie taip pat yra susiję su didesne depresijos, demencijos, kepenų ligų ir tam tikrų vėžio rūšių tikimybe. Padėkite „Healthline“padaryti pasaulį stipresnį ir sveikesnį.
Ar cukrus kenkia sveikatai?
Vartojant per daug cukraus gali privesti prie sveikata problemų, tokių kaip padidėjusi svorio padidėjimo, diabeto, dantų ėduonies ir kt. Tai yra pridėta cukrų , arba nemokamai cukrų , ta priežastis sveikata problemų. Skirtingai nuo maisto produktų ir gėrimų, kurių natūraliai yra cukraus , tie, kurių pridėta cukraus nesuteikia jokios maistinės vertės.
Vėliau kyla klausimas, ką cukrus daro organizmui? Virškinimo metu, cukrų sacharozė ir laktozė bei kiti angliavandeniai, tokie kaip krakmolas, suskaidomi į paprastus (arba pavienius) cukrų . Paprasta cukrų paskui keliauti į kraujotaka į kūnas ląstelės. Ten jie suteikia energijos ir padeda formuoti baltymus arba yra saugomi būsimam naudojimui.
Tik kodėl perdirbtas cukrus yra blogesnis už natūralų?
Natūralus cukrus yra vaisiuose kaip fruktozė ir pieno produktuose, tokiuose kaip pienas ir sūris, kaip laktozė. Kūnas sugenda rafinuotas cukrus greitai, dėl to atsiranda insulinas ir kraujas cukraus lygis šokteli iki dangaus. Kadangi jis greitai virškinamas, nesijaučiate sotus, kai baigiate valgyti, nepaisant to, kiek valgėte.
Kodėl cukrus jums tinka?
Cukrus turi naudos jūsų smegenų sveikatai, sako gydytojas Dauguma iš mūsų žino, kad turime sumažinti cukraus - taip elgdamiesi galite sumažinti kraujospūdį, sumažinti širdies priepuolio riziką ir tu mažesnė tikimybė susirgti demencija.
Rekomenduojamas:
Ar maisto produktai su dideliu GI jums kenkia?
Maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą (daugiau nei 70), virškinami greičiau, todėl cukraus ir insulino kiekis kraujyje smarkiai šokteli. Tai gali būti ne tik pavojinga diabetikams, bet ir sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir nutukimas
Ar dantų krapštukai jums kenkia?
Tarpdantys mediniai krapštukai ir dantų krapštukai atsargiai naudojami maistui ir šiukšlėms pašalinti nėra kenksmingi. Dantų krapštukai gali nubrozdinti ir pažeisti dantis prie pagrindo, kur jie susitinka su dantenomis. Tai gali sukelti dantenų ligas ir kitas dantų problemas. Vietoj dantų krapštuko naudokite dantų siūlą
Ar IV fiziologinis tirpalas jums kenkia?
Fiziologinis tirpalas – vandenyje ištirpinta druska – buvo plačiausiai naudojamas skystis JAV jau daugiau nei šimtmetį, net kai atsirado įrodymų, kad jis gali pakenkti inkstams, ypač kai naudojamas daug. Tyrimuose dalyvavo 28 000 Vanderbilto universiteto pacientų, kuriems buvo suleista IV fiziologinio tirpalo arba subalansuoto skysčio
Kodėl cukrus jums netinka?
Cukrus yra blogas jums, nes jame yra kalorijų ir todėl, kad jei sergate cukriniu diabetu ar su diabetu susijusia liga-tarkime, didelis riebalų kiekis kraujyje-cukraus kiekis kraujyje ir trigliceridai padidės, o tai yra širdies rizikos veiksnys liga. Tiesiog kalorijos yra kalorijos, o cukrus turi daug
Ar „Splenda“jums tikrai kenkia?
Apžvalga. Per didelis cukraus kiekis gali pakenkti jūsų medžiagų apykaitai ir bendrai sveikatai. Dėl šios priežasties daugelis žmonių kreipiasi į dirbtinius saldiklius, tokius kaip sukralozė. Tačiau nors valdžios institucijos teigia, kad sukralozę valgyti saugu, kai kurie tyrimai ją sieja su sveikatos problemomis