Turinys:
Video: Kurie iš šių yra keičiami osteoporozės rizikos veiksniai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 09:30
Keičiami rizikos veiksniai yra šie:
- Alkoholis.
- Rūkymas.
- Žemas kūno masės indeksas.
- Prasta mityba.
- Vitamino D trūkumas .
- Valgymo sutrikimai.
- Estrogeno trūkumas.
- Nepakankamas pratimas.
Kokie yra keičiami rizikos veiksniai?
Keičiami rizikos veiksniai apima: rūkymą, aukštą kraujospūdį, diabetą, fizinį pasyvumą, antsvorį, didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Geros naujienos yra tai, kad daugelio poveikis rizikos veiksniai galima pakeisti (jūs negalite pakeisti rizikos faktorius , tik jo poveikis).
Panašiai, kokius 4 rizikos veiksnius žmogus gali kontroliuoti, kad sumažintų osteoporozės riziką? Jie apima:
- Rūkymas. Rūkantys žmonės greičiau praranda kaulų tankį nei nerūkantys.
- Alkoholio vartojimas. Gausus alkoholio vartojimas gali sumažinti kaulų susidarymą ir padidinti kritimo riziką.
- Mankštintis mažai arba visai nesportuoti.
- Būti mažo rėmo ar plonas.
- Dieta, kurioje mažai kalcio ir vitamino D.
Taigi, kokie yra osteoporozės rizikos veiksniai?
Jūs negalite kontroliuoti kai kurių osteoporozės rizikos veiksnių, įskaitant:
- Tavo seksas. Moterys daug dažniau serga osteoporoze nei vyrai.
- Amžius. Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė osteoporozės rizika.
- Lenktynės.
- Šeimos istorija.
- Kūno rėmo dydis.
Kurie iš šių pratimų geriausiai stiprintų kaulus ir sumažintų osteoporozės riziką?
The geriausias tipai pratimas dėl mažinant riziką vystymuisi osteoporozė yra: reguliarus svoris pratimas (pvz., vaikščiojimas, bėgiojimas ir šokiai); ir. jėgos (pasipriešinimo) treniruotės (pvz., svorių kilnojimas, atsispaudimai ir pritūpimai).
Rekomenduojamas:
Kokie yra osteoporozės rizikos veiksniai?
Veiksniai, didinantys osteoporozės išsivystymo riziką, yra: moterų lytis, Kaukazo ar Azijos rasė, ploni ir maži kūno rėmai ir osteoporozės istorija šeimoje. Cigarečių rūkymas, per didelis alkoholio ir kofeino vartojimas, judėjimo stoka ir dieta, kurioje mažai kalcio. Prasta mityba ir bloga bendra sveikata
Kas yra pogimdyminis sepsis ir kokie yra rizikos veiksniai moteriai po gimdymo?
Kiti pavadinimai: Puerperalinė karštinė, vaikų lovos karštinė
Kokie yra osteoporozės išsivystymo rizikos veiksniai?
Veiksniai, didinantys osteoporozės išsivystymo riziką, yra: moterų lytis, Kaukazo ar Azijos rasė, ploni ir maži kūno rėmai ir osteoporozės istorija šeimoje. Cigarečių rūkymas, per didelis alkoholio ir kofeino vartojimas, fizinio aktyvumo trūkumas ir dieta, kurioje mažai kalcio. Prasta mityba ir prasta bendra sveikata
Kokie yra trys veiksniai, kurie padidins osteoporozės išsivystymo riziką?
Veiksniai, didinantys osteoporozės išsivystymo riziką, yra: moterų lytis, Kaukazo ar Azijos rasė, ploni ir maži kūno rėmai ir osteoporozės istorija šeimoje. Cigarečių rūkymas, per didelis alkoholio ir kofeino vartojimas, fizinio krūvio stoka ir dieta, kurioje mažai kalcio. Prasta mityba ir prasta bendra sveikata
Kuris iš šių dalykų laikomas osteoporozės rizikos veiksniu?
Moteriška lytis, Kaukazo ar Azijos rasė, ploni ir maži kūno rėmai ir osteoporozės atvejų šeimoje. (Motinai patyrus osteoporozinį šlaunikaulio lūžį dvigubai padidėja klubo lūžio rizika.) Rūkymas, per didelis alkoholio ir kofeino vartojimas, judėjimo trūkumas ir dieta, kurioje mažai kalcio