Kokie yra osteoporozės išsivystymo rizikos veiksniai?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Veiksniai, didinantys osteoporozės išsivystymo riziką, yra šie:

• Moterų lytis, Kaukazo ar Azijos rasė, ploni ir maži kūno rėmai ir šeimos istorija osteoporozė .
• Cigarečių rūkymas, per didelis alkoholio ir kofeino vartojimas, fizinio krūvio stoka ir dieta, kurioje mažai kalcio.
• Prasta mityba ir bloga bendra sveikata.

Kokie yra osteoporozės rizikos veiksniai?

3) Rizikos veiksniai yra lytis, po menopauzės, mitybos trūkumai (kalcio, baltymų, vitaminų D, C, K), medžiagų apykaitos problemos (diabetas, hipertiroidizmas, LOPL, lėtinis gliukokortikoidų vartojimas, vaistai nuo traukulių) arba elgesio problemos ( rūkymas , alkoholizmas, valgymo sutrikimai). Ankstesnis trapumo lūžis.

kokius veiksnius galėtumėte pakeisti, kad sumažintumėte osteoporozės riziką? Štai šeši žingsniai, kurie padės sumažinti osteoporozės riziką:

• Žinokite savo riziką. Žinojimas apie savo riziką yra pirmasis žingsnis į prevenciją.
• Pratimas.
• Pažiūrėkite, kiek suvartojate kalcio ir vitamino D.
• Nustok rūkyti.
• Apriboti alkoholio vartojimą.
• Gydykite pagrindinę lūžio priežastį.

Taip pat žinokite, kokie yra 3 keičiami osteoporozės rizikos veiksniai?

Keičiami rizikos veiksniai yra šie:

• Alkoholis.
• Rūkymas.
• Žemas kūno masės indeksas.
• Prasta mityba.
• Vitamino D trūkumas.
• Valgymo sutrikimai.
• Estrogeno trūkumas.
• Nepakankamas pratimas.

Kam labiausiai gresia osteoporozė?

Vyresnės nei 50 metų moterys yra dauguma tikėtina, kad žmonės vystysis osteoporozė . Moterims ši būklė yra 4 kartus didesnė nei vyrų. Moterų lengvesni, plonesni kaulai ir ilgesnė gyvenimo trukmė yra viena iš priežasčių, kodėl jos turi aukštesnį rizika . Vyrai gali gauti osteoporozė , taip pat - tai tik rečiau.