Turinys:
Video: Ar bulvės tinka podagrai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Daug krakmolingų angliavandenių
Tai gali būti ryžiai, bulvės , makaronai, duona, kuskusas, quinoa, miežiai arba avižos, ir turėtų būti įtraukti į kiekvieną valgį. Šiuose maisto produktuose yra tik nedidelis purinų kiekis, todėl jie kartu su vaisiais ir daržovėmis turėtų būti jūsų valgymo pagrindas.
Be to, ką geriausia gerti, jei sergate podagra?
Valgykite daugiau vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kurie suteikia sudėtingų angliavandenių. Venkite maisto produktų ir gėrimų su daug fruktozės turinčiu kukurūzų sirupu ir apribokite natūraliai saldžių vaisių sulčių vartojimą. Vanduo. Būkite gerai hidratuotas geriant vandens.
Be to, ar kukurūzai kenkia podagrai? Įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu magnio ir mažai kalcio, pavyzdžiui, miežius, sėlenas, kukurūzai , rugiai, avižos, soja, rudieji ryžiai, avokadas, bananas ir bulvės. Apribokite purinų kiekį savo mityboje. Maisto produktai, kuriuose yra daug purinų, yra jautiena, žąsis, organų mėsa, saldžios duonos, midijos, ančiuviai, silkė, skumbrė ir mielės.
Taip pat galima paklausti, ko negalima valgyti sergant podagra?
Maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate podagra
- Alus ir grūdų gėrimai (pavyzdžiui, degtinė ir viskis)
- Raudona mėsa, ėriena ir kiauliena.
- Organų mėsa, pvz., kepenys, inkstai ir liaukų mėsa, pvz., užkrūčio liauka ar kasa (galite išgirsti juos vadinamus saldžiaisiais duonais)
- Jūros gėrybės, ypač vėžiagyviai, pavyzdžiui, krevetės, omarai, midijos, ančiuviai ir sardinės.
Ar vištiena kenkia podagrai?
Kalakutiena ir žąsis turi daugiau purinų nei kitų rūšių maistas, todėl geriausia jų vengti. Ir podagra -linkę žmonės taip pat turėtų kuo labiau sumažinti laukinių medžiojamųjų gyvūnų kiekį. Vištiena ir antis yra saugiausias pasirinkimas, pasak dr. Tačiau blauzdų mėsa yra geresnis pasirinkimas nei a vištiena krūtis su oda.
Rekomenduojamas:
Ar agurkai tinka podagrai?
Morkos ir agurkai puikiai tinka sveikatai, jei organizme yra daug šlapimo rūgšties. Agurkas taip pat yra puikus pasirinkimas tiems žmonėms, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties. Daržovės. Daržovės padeda sumažinti aukštą šlapimo rūgšties kiekį ir taip pat kontroliuoja šlapimo rūgštį
Ar konservuoti tunai tinka podagrai?
Jūros gėrybės. Kai kurių rūšių jūros gėrybės, pavyzdžiui, ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės ir tunas, turi daugiau purinų nei kitos rūšys. Tačiau bendra žuvies vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką žmonėms, sergantiems podagra. Vidutinės žuvies porcijos gali būti podagros dietos dalis
Kokie užkandžiai tinka podagrai?
Podagrai palankūs maisto šaltiniai Balta duona, makaronai ir makaronai. Rafinuotus angliavandenius saugu valgyti sergantiems podagra, nes juose yra mažai purinų. Pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas) Daržovės. Vaisiai. Vanduo. Kava ir arbata
Kokie patiekalai tinka podagrai?
Geriausias maistas podagros dietai Mažai riebūs ir neriebūs produktai, tokie kaip jogurtas ir liesas pienas. Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai. Riebalai ir aliejus. Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai. Kiaušiniai (saikingai) Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (apie 4–6 uncijos per dieną)
Kokios vaisių sultys tinka podagrai?
2011 m. atliktas tyrimas parodė, kad 100 procentų vyšnių sultys žymiai sumažino šlapimo rūgšties kiekį serume tiems dalyviams, kurie keturias savaites kasdien gėrė po 8 uncijas sulčių. Šlapimo rūgšties kiekį gali sumažinti ne tik vyšnių sultys – vyšnių sulčių koncentratas taip pat gali būti naudingas sergantiems podagra