Turinys:
Video: Ar agurkai tinka podagrai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Morkos ir agurkas puikiai tinka sveikatai, jei turite aukštą šlapimo rūgštis turinį organizme. A agurkas taip pat yra puikus pasirinkimas tiems, kurie turi aukštą šlapimo rūgštis kraujyje. Daržovės. Daržovės padeda sumažinti aukštą šlapimo rūgštis lygį ir taip pat išlaikyti šlapimo rūgštis kontroliuojama.
Taigi, ką geriausia gerti, jei sergate podagra?
Valgykite daugiau vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių. Venkite maisto produktų ir gėrimų su daug fruktozės turinčiu kukurūzų sirupu ir apribokite natūraliai saldžių vaisių sulčių vartojimą. Vanduo. Būkite gerai hidratuotas gerti vandens.
Be to, kokių daržovių reikėtų vengti sergant podagra? Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai. Kiaušiniai (saikingai) Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (maždaug 4 į 6 uncijos per dieną). Daržovės : Gal pamatysi daržovės kaip špinatai ir šparagai, esantys didelio purino kiekio sąraše, tačiau tyrimai rodo, kad jie nepadidina jūsų rizikos podagra arba podagra išpuolių.
Atsižvelgiant į tai, kokie maisto produktai padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?
Šlapimo rūgšties dieta: šie maisto produktai padės išlaikyti normalų šlapimo rūgšties kiekį
- Obuoliai. Į savo racioną įtraukite obuolių.
- Obuolių sidro actas. Obuolių sidro actas taip pat naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo didelės šlapimo rūgšties.
- Prancūziškų pupelių sultys.
- Vanduo.
- Vyšnios.
- Uogos.
- Šviežios daržovių sultys.
- Mažai riebūs pieno produktai.
Kokiose daržovėse yra daug šlapimo rūgšties?
Maisto produktai m. buvo laikomas vidutiniu purinas turinys apima: krabus, omarus, austres ir krevetes. Daržovės pavyzdžiui, šparagai, špinatai, žalieji žirneliai, grybai ir žiediniai kopūstai. Inkstų pupelės, lęšiai ir lima pupelės.
Rekomenduojamas:
Ar konservuoti tunai tinka podagrai?
Jūros gėrybės. Kai kurių rūšių jūros gėrybės, pavyzdžiui, ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės ir tunas, turi daugiau purinų nei kitos rūšys. Tačiau bendra žuvies vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką žmonėms, sergantiems podagra. Vidutinės žuvies porcijos gali būti podagros dietos dalis
Kokie užkandžiai tinka podagrai?
Podagrai palankūs maisto šaltiniai Balta duona, makaronai ir makaronai. Rafinuotus angliavandenius saugu valgyti sergantiems podagra, nes juose yra mažai purinų. Pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas) Daržovės. Vaisiai. Vanduo. Kava ir arbata
Kokie patiekalai tinka podagrai?
Geriausias maistas podagros dietai Mažai riebūs ir neriebūs produktai, tokie kaip jogurtas ir liesas pienas. Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai. Riebalai ir aliejus. Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai. Kiaušiniai (saikingai) Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (apie 4–6 uncijos per dieną)
Ar bulvės tinka podagrai?
Daug krakmolingų angliavandenių Tai gali būti ryžiai, bulvės, makaronai, duona, kuskusas, quinoa, miežiai arba avižos, ir jie turėtų būti įtraukti kiekvieną kartą valgant. Šiuose maisto produktuose yra tik nedidelis purinų kiekis, todėl jie kartu su vaisiais ir daržovėmis turėtų būti jūsų valgio pagrindas
Kokios vaisių sultys tinka podagrai?
2011 m. atliktas tyrimas parodė, kad 100 procentų vyšnių sultys žymiai sumažino šlapimo rūgšties kiekį serume tiems dalyviams, kurie keturias savaites kasdien gėrė po 8 uncijas sulčių. Šlapimo rūgšties kiekį gali sumažinti ne tik vyšnių sultys – vyšnių sulčių koncentratas taip pat gali būti naudingas sergantiems podagra