Turinys:
Video: Ar konservuoti tunai tinka podagrai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Jūros gėrybės. Kai kurios jūros gėrybių rūšys, pavyzdžiui, ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės ir tunas - yra daugiau purinų nei kitų rūšių. Tačiau bendra žuvų vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką žmonėms, sergantiems podagra . Vidutinės žuvies porcijos gali būti dalimi a podagra dieta.
Šiuo atžvilgiu, kokią žuvį galite valgyti, jei sergate podagra?
Atsisveikinimas su (kai kuriomis) žuvimis Blogiausia žmonėms, sergantiems podagra ančiuviai , menkės, juodadėmės menkės, silkės, skumbrės, midijos, ikrai (žuvų ikrai), sardinės , šukutės ir upėtakiai. „Atrodo, kad lašiša yra išimtis ir geresnis jūros gėrybių pasirinkimas tiems, kurie serga podagra“, - sako Sandonas.
Vėliau kyla klausimas, ar žemės riešutuose yra daug šlapimo rūgšties? Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviesto ir grūdų. Daržovės: ant daržovių galite pamatyti daržovių, tokių kaip špinatai ir šparagai aukštas - purinas sąrašą, tačiau tyrimai rodo, kad jie nepadidina jūsų rizikos podagra arba podagra išpuolių.
Taip pat reikia žinoti, ar kiaušiniai kenkia podagrai?
Kiaušiniai yra mažai purinų, bet vartokite juos saikingai (Sveikatos skatinimo taryba rekomenduoja vartoti iki keturių kiaušiniai per savaitę). Esminės riebalų rūgštys, esančios šalto vandens žuvyse, tokiose kaip tunas, gali sumažinti podagra uždegimas.
Kokiuose maisto produktuose yra daug šlapimo rūgšties?
Maisto produktai, kuriuose yra daug purino, yra šie:
- Kai kurios žuvys, jūros gėrybės ir vėžiagyviai, įskaitant ančiuvius, sardines, skumbrę, šukutes, silkę, midijas, menkes, upėtakius ir juodąsias menkes.
- Kai kurios mėsos, tokios kaip šoninė, kalakutiena, veršiena, elniena, kepenys, jautienos inkstai, smegenys ir saldžios duonos.
- Alkoholiniai gėrimai.
Rekomenduojamas:
Ar agurkai tinka podagrai?
Morkos ir agurkai puikiai tinka sveikatai, jei organizme yra daug šlapimo rūgšties. Agurkas taip pat yra puikus pasirinkimas tiems žmonėms, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties. Daržovės. Daržovės padeda sumažinti aukštą šlapimo rūgšties kiekį ir taip pat kontroliuoja šlapimo rūgštį
Ar konservuoti tunai turi purinų?
Jūros gėrybės. Kai kurių rūšių jūros gėrybės, pavyzdžiui, ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės ir tunas, turi daugiau purinų nei kitos rūšys. Tačiau bendra žuvies vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką žmonėms, sergantiems podagra. Vidutinės žuvies porcijos gali būti podagros dietos dalis
Kokie užkandžiai tinka podagrai?
Podagrai palankūs maisto šaltiniai Balta duona, makaronai ir makaronai. Rafinuotus angliavandenius saugu valgyti sergantiems podagra, nes juose yra mažai purinų. Pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas) Daržovės. Vaisiai. Vanduo. Kava ir arbata
Kokie patiekalai tinka podagrai?
Geriausias maistas podagros dietai Mažai riebūs ir neriebūs produktai, tokie kaip jogurtas ir liesas pienas. Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai. Riebalai ir aliejus. Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai. Kiaušiniai (saikingai) Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (apie 4–6 uncijos per dieną)
Ar bulvės tinka podagrai?
Daug krakmolingų angliavandenių Tai gali būti ryžiai, bulvės, makaronai, duona, kuskusas, quinoa, miežiai arba avižos, ir jie turėtų būti įtraukti kiekvieną kartą valgant. Šiuose maisto produktuose yra tik nedidelis purinų kiekis, todėl jie kartu su vaisiais ir daržovėmis turėtų būti jūsų valgio pagrindas