Turinys:
Video: Kokie užkandžiai tinka podagrai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-18 09:30
Podagrai palankaus maisto šaltiniai
- Balta duona, makaronai ir makaronai. Rafinuoti angliavandeniai yra saugūs valgyti sergantiems podagra, nes juose yra mažai purino.
- Pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas)
- Daržovės.
- Vaisiai .
- Vanduo.
- Kava ir arbata.
Kokius užkandžius galite valgyti su podagra?
Geriausias maistas podagros dietai
- Mažai riebūs ir neriebūs produktai, tokie kaip jogurtas ir liesas pienas.
- Švieži vaisiai ir daržovės.
- Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai.
- Riebalai ir aliejus.
- Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai.
- Kiaušiniai (saikingai)
- Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (apie 4–6 uncijos per dieną).
Vėliau kyla klausimas, ką geriausia gerti, jei sergate podagra? Valgykite daugiau vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, kurie suteikia sudėtingų angliavandenių. Venkite maisto produktų ir gėrimų su daug fruktozės turinčiu kukurūzų sirupu ir apribokite natūraliai saldžių vaisių sulčių vartojimą. Vanduo. Būkite gerai hidratuotas geriant vandens.
Panašiai, ką galiu valgyti, jei sergu podagra?
Santrauka: Maistas tau turėtų valgyti su podagra apima visus vaisius ir daržoves, nesmulkintus grūdus, neriebius pieno produktus, kiaušinius ir daugumą gėrimų. Apribokite ne organų mėsos ir žuvies, pavyzdžiui, lašišos, vartojimą iki 4–6 uncijų (115–170 gramų) porcijų keletą kartų per savaitę.
Ko negalima valgyti sergant podagra?
Žmonės, sergantys podagra, turėtų juos žymiai apriboti arba vengti
- raudona mėsa ir organų mėsa, pvz., kepenys ar inkstai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų.
- jūros gėrybės, tokios kaip omarai, krevetės, sardinės, ančiuviai, tunai, upėtakiai, skumbrės ir juodadėmės menkės.
- saldžių gėrimų ir maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės.
Rekomenduojamas:
Ar agurkai tinka podagrai?
Morkos ir agurkai puikiai tinka sveikatai, jei organizme yra daug šlapimo rūgšties. Agurkas taip pat yra puikus pasirinkimas tiems žmonėms, kurių kraujyje yra daug šlapimo rūgšties. Daržovės. Daržovės padeda sumažinti aukštą šlapimo rūgšties kiekį ir taip pat kontroliuoja šlapimo rūgštį
Ar konservuoti tunai tinka podagrai?
Jūros gėrybės. Kai kurių rūšių jūros gėrybės, pavyzdžiui, ančiuviai, vėžiagyviai, sardinės ir tunas, turi daugiau purinų nei kitos rūšys. Tačiau bendra žuvies vartojimo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką žmonėms, sergantiems podagra. Vidutinės žuvies porcijos gali būti podagros dietos dalis
Kokie užkandžiai yra naudingi esant padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje?
Išbandykite vieną iš šių sveikų užkandžių prieš miegą, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje ir numalšintumėte naktinį alkį: sauja riešutų. Kietai virtas kiaušinis. Neriebus sūris ir viso grūdo krekeriai. Kūdikių morkos, vyšniniai pomidorai ar agurkų griežinėliai. Salierų lazdelės su humusu. Oro spraginti kukurūzai. Skrudinti avinžirniai
Kokie patiekalai tinka podagrai?
Geriausias maistas podagros dietai Mažai riebūs ir neriebūs produktai, tokie kaip jogurtas ir liesas pienas. Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai. Riebalai ir aliejus. Bulvės, ryžiai, duona ir makaronai. Kiaušiniai (saikingai) Mėsa, tokia kaip žuvis, vištiena ir raudona mėsa, tinka saikingai (apie 4–6 uncijos per dieną)
Ar bulvės tinka podagrai?
Daug krakmolingų angliavandenių Tai gali būti ryžiai, bulvės, makaronai, duona, kuskusas, quinoa, miežiai arba avižos, ir jie turėtų būti įtraukti kiekvieną kartą valgant. Šiuose maisto produktuose yra tik nedidelis purinų kiekis, todėl jie kartu su vaisiais ir daržovėmis turėtų būti jūsų valgio pagrindas