Kodėl jaučiuosi mieguistas net po 8 valandų miego?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Kodėl aš vis dar jaustis pavargęs po 8 valandų apie miegoti ? Tačiau tai yra taip pat tikėtina, kad jūsų nuovargis yra dėl kokybės trūkumo miegoti naktį, o ne jo kiekiu. Tiesą sakant, tai, ką jūs daryti prieš miegą gali turėti neigiamą poveikį jūsų miegoti kokybės.

Panašiai žmonės klausia, kodėl aš vis tiek jaučiuosi pavargęs po 8 valandų miego?

Nenuoseklus Miegoti - Jei tu daryti negauti tvirto aštuoneto valandų apie miegoti kiekvieną naktį galite patirti nuovargis kai pabundi rytais. Anemija - nepakankamas geležies kiekis kraujyje gali sukelti jaustis pavargusiam nesvarbu kiek laiko tu miegoti naktį.

Taip pat žinote, kodėl aš vis dar pavargęs po 12 valandų miego? Galimos užmigimo priežastys Persimiegojimas vadinamas hipersomnija arba „ilgas miega . “Šia liga serga apie 2 procentus žmonių. Žmonėms, sergantiems hipersomnija, gali prireikti iki 10 iki 12 valandų apie miegoti per naktį, kad jaustumėtės geriausiai.

Taigi, kodėl aš tiek daug miegu ir vis tiek jaučiuosi pavargęs?

Galimos lėtinės ligos priežastys nuovargis gali apima anemiją, diabetą, hipotirozę, hepatitą C, miegoti apnėja, obstrukcinė miegoti apnėja, lėtinė nuovargis sindromas, šlapimo takų infekcija, maisto jautrumas, širdies ligos, depresija, nerimo sutrikimas ir nosies užgulimas[*][*].

Kiek laiko žmogus miegojo ilgiausiai?

Randy Gardner šiuo metu priklauso oficialus mokslinis rekordas ilgiausias miegas nepriteklius. 1964 m. Jis budėjo 264 valandas iš eilės (11 dienų), nenaudodamas jokių stimuliatorių. Šį rekordą Gardneris pasiekė būdamas vos 17 metų.