Video: Ar diabetikai gali valgyti dešras?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Venkite perdirbtos mėsos ir kitų blogų pusryčių pasirinkimų.
šoninė, dešra ir kumpis neįtraukia angliavandenių į jūsų mitybą, tačiau jie taip pat nėra sveikas baltymų pasirinkimas. „Netinkami pusryčių pasirinkimai suteikia per daug kalorijų su mažai arba visai nemaitinant“, - sako O'Connor.
Taip pat reikia žinoti, ar 2 tipo diabetas gali valgyti dešrą?
Sparniai šoninė ir dešrelių skardinė kvepia puikiai, tačiau juose yra daug riebalų, druskos ir kancerogenų, todėl jie yra nesveikai, ypač žmonėms, diabetas.
Be to, kokių vaisių turėtų vengti diabetikai? Geriausia vengti arba apriboti šiuos dalykus:
- džiovinti vaisiai su pridėtu cukrumi.
- vaisių konservai su cukraus sirupu.
- uogienė, želė ir kiti konservai su pridėtu cukrumi.
- saldintas obuolių padažas.
- vaisių gėrimai ir vaisių sultys.
- konservuotos daržovės, į kurias pridėta natrio.
- marinuoti agurkai, kuriuose yra cukraus ar druskos.
Antra, kokie yra geri pusryčiai diabetikui?
Kiaušinienė ir skrudinta duona Senas budėjimo režimas pusryčiai kiaušinienės ir skrebučių gali būti sveikas būdas pradėti dieną, jei juos tinkamai gaminate. Suplakite kiaušinį nelipnioje keptuvėje su kepimo purškikliu. Mėgaukitės su gabalėliu pilno grūdo skrebučio, užpilto lengvu sviesto pakaitalu, neriebiu kreminiu sūriu arba uogiene be cukraus.
Ar diabetikai gali valgyti kiaulieną?
Kaip ir angliavandenių atveju, žmogus turėtų atsargiai rinktis baltymų šaltinius, ypač jei jų yra diabetas . Valgymas raudona mėsa, pavyzdžiui, jautiena, kiauliena , ir ėriena, gali padidinti riziką diabetas , net ir esant mažam vartojimo lygiui. kepta, kepta ir daug natrio turinti mėsa. perdirbtos mėsos, tokios kaip šoninė, dešrainiai ir delikatesai.
Rekomenduojamas:
Ar diabetikai gali valgyti slyvas ir persikus?
Jie gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje Nepaisant to, kad slyvos ir slyvos yra gana daug angliavandenių, atrodo, kad jie nesukelia didelio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo (18, 19). Be to, vaisių, tokių kaip slyvos ir slyvos, vartojimas yra susijęs su mažesne 2 tipo diabeto rizika (21)
Ar diabetikai gali valgyti sumuštinius su žemės riešutų sviestu?
Žemės riešutų sviestas gali padėti žmonėms valdyti diabetą - būklę, kuri turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Natūralus žemės riešutų sviestas ir žemės riešutai yra maži glikemijos indekso (GI) maisto produktai. Tai reiškia, kad kai žmogus jį valgo, cukraus kiekis kraujyje neturėtų staiga arba per daug pakilti
Ar diabetikai gali valgyti geltoną moliūgą?
Kokie yra geri daržovių pasirinkimai sergant cukriniu diabetu? Šparagai yra geras daržovių pasirinkimas, nes juose yra daug vitaminų A ir C, mažai riebalų ir geras ląstelienos šaltinis. Kitas puikus pasirinkimas yra bet kokio tipo moliūgai. Skvošas gali būti valgomas ištisus metus, nes yra žieminių ir vasarinių veislių
Ar diabetikai gali valgyti virtas morkas?
„Morkos laikomos nekrakmolingomis daržovėmis kartu su tokiomis galimybėmis kaip brokoliai ir salotos. Šie maisto produktai yra saugūs diabetu sergantiems žmonėms valgyti kiekvieno valgio metu, nesijaudinant, kad padidės gliukozės kiekis “. Jei norite imtis papildomų atsargumo priemonių, kad nepadidėtų gliukozės kiekis, mėgaukitės morkomis žaliomis, o ne virtomis
Ar diabetikai gali valgyti krekerius?
Sūris ir viso grūdo krekeriai Jie yra geras užkandžių pasirinkimas sergant cukriniu diabetu. Nors krekeriuose gali būti daug angliavandenių, sūrio riebalai ir krekerių skaidulos gali neleisti jiems padidinti cukraus kiekio kraujyje (10, 11, 44, 45). Norėdami išvengti šių ingredientų, visada rinkitės krekerius, pagamintus iš 100% nesmulkintų grūdų