Video: Ar diabetikai gali valgyti slyvas ir persikus?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Jie gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Nors angliavandenių yra gana daug, slyvos ir slyvos daro neatrodo, kad po valgio labai padidėtų cukraus kiekis kraujyje (18, 19). Negana to, vartojami vaisiai slyvos ir slyvos yra susijęs su mažesne 2 tipo rizika diabetas (21).
Ar persikai ir slyvos tinka diabetikams?
Persikai , slyvos , nektarinai sukelia nutukimą, diabetas menka tikimybė. Santrauka: Persikai , slyvos ir nektarinai turi biologiškai aktyvių junginių, galinčių kovoti su nutukimu diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos, rodo nauji „Texas AgriLife Research“tyrimai.
Vėliau kyla klausimas, kokių vaisių turėtų vengti diabetikai? Geriausia vengti arba apriboti šiuos dalykus:
- džiovinti vaisiai su pridėtu cukrumi.
- vaisių konservai su cukraus sirupu.
- uogienė, želė ir kiti konservai su pridėtu cukrumi.
- saldintas obuolių padažas.
- vaisių gėrimai ir vaisių sultys.
- konservuotos daržovės, į kurias pridėta natrio.
- marinuoti agurkai, kuriuose yra cukraus ar druskos.
Taip pat žinokite, ar diabetikai gali valgyti persikus?
Saldus, sultingas Persikai dėl metabolizmą skatinančio kalio Kvapus, sultingas persikų yra šilto oro gydymas ir gali taip pat būti įtrauktas į jūsų diabetas -draugiška dieta. Persikai sudėtyje yra vitaminų A ir C, kalio ir ląstelienos, ir jie yra skanūs atskirai arba įmaišomi į ledinę arbatą, kad gautųsi vaisių vaisiai.
Ar slyvose yra daug cukraus ir angliavandenių?
Viena terpė slyvoje yra beveik 8 gramai angliavandenių . Yra 6,6 gramų natūralių cukraus ir beveik 1 gramas ląstelienos slyva . Slyvos yra mažai riebalų turintis maistas, kurio porcijoje yra mažiau nei 1 gramas riebalų.
Rekomenduojamas:
Ar diabetikai gali valgyti sumuštinius su žemės riešutų sviestu?
Žemės riešutų sviestas gali padėti žmonėms valdyti diabetą - būklę, kuri turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Natūralus žemės riešutų sviestas ir žemės riešutai yra maži glikemijos indekso (GI) maisto produktai. Tai reiškia, kad kai žmogus jį valgo, cukraus kiekis kraujyje neturėtų staiga arba per daug pakilti
Ar diabetikai gali valgyti geltoną moliūgą?
Kokie yra geri daržovių pasirinkimai sergant cukriniu diabetu? Šparagai yra geras daržovių pasirinkimas, nes juose yra daug vitaminų A ir C, mažai riebalų ir geras ląstelienos šaltinis. Kitas puikus pasirinkimas yra bet kokio tipo moliūgai. Skvošas gali būti valgomas ištisus metus, nes yra žieminių ir vasarinių veislių
Ar diabetikai gali valgyti virtas morkas?
„Morkos laikomos nekrakmolingomis daržovėmis kartu su tokiomis galimybėmis kaip brokoliai ir salotos. Šie maisto produktai yra saugūs diabetu sergantiems žmonėms valgyti kiekvieno valgio metu, nesijaudinant, kad padidės gliukozės kiekis “. Jei norite imtis papildomų atsargumo priemonių, kad nepadidėtų gliukozės kiekis, mėgaukitės morkomis žaliomis, o ne virtomis
Ar diabetikai gali valgyti krekerius?
Sūris ir viso grūdo krekeriai Jie yra geras užkandžių pasirinkimas sergant cukriniu diabetu. Nors krekeriuose gali būti daug angliavandenių, sūrio riebalai ir krekerių skaidulos gali neleisti jiems padidinti cukraus kiekio kraujyje (10, 11, 44, 45). Norėdami išvengti šių ingredientų, visada rinkitės krekerius, pagamintus iš 100% nesmulkintų grūdų
Ar galiu valgyti slyvas sergant diabetu?
Jie padeda išvengti 2 tipo diabeto ir nutukimo Slyvose ir slyvose yra daug tirpių skaidulų, kurios padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Slyvose esanti tirpi ląsteliena padeda jaustis patenkintam po valgio, o tai gali užkirsti kelią persivalgymui ir tolesniam svorio padidėjimui