Video: Ar diabetikai gali valgyti krekerius?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Sūris ir sveiki grūdai Krekeriai
Jie yra geras užkandžių pasirinkimas, jei turite diabetas . Nors krekeriai gali turi būti daug angliavandenių, sūrio riebalų ir ląstelienos krekeriai gali neleisti jiems padidinti cukraus kiekio kraujyje (10, 11, 44, 45). Norėdami išvengti šių ingredientų, visada rinkitės krekeriai pagamintas iš 100% nesmulkintų grūdų.
Taip pat žmonės klausia, ar diabetikai gali valgyti graham krekerius?
Taip, žmonės su diabetas gali valgyti medus graham krekeriai . Medaus ar cukraus kiekis daugelyje prekių ženklų graham krekeriai (išskyrus šokoladu padengtą) nėra laikoma reikšminga. Tačiau nepamirškite, kad sumažintumėte krakmolo mainus diabetiko valgymas planuok, kai tu valgyk graham krekerius.
Panašiai, koks yra geras naktinis užkandis diabetikams? Valgyk a užkandis prieš miegą Norėdami kovoti su aušros reiškiniu, valgykite daug ląstelienos ir mažai riebalų užkandis prieš miegą. Pilno grūdo krekeriai su sūriu arba obuolys su žemės riešutų sviestu yra du Gerai pasirinkimus. Šie maisto produktai išlaikys pastovų cukraus kiekį kraujyje ir neleis kepenims išskirti per daug gliukozės.
Taigi, ar druskos krekeriai tinka diabetikams?
Riešutai, krekeriai ir kiti supakuoti maisto produktai nėra geras užkandžių pasirinkimas. Paprastai jie gaminami iš rafinuotų miltų ir juose yra mažai maistinių medžiagų, nors juose yra daug greitai virškinamų angliavandenių, kurie gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Saltiniai krekeriai 21 gramas angliavandenių, įskaitant 1 gramą ląstelienos.
Kokie sausainiai tinka diabetikams?
„Nutrichoice Essentials“yra cukriniu diabetu -draugiškas sausainiai iš Britanijos. Juos galima įsigyti „Avižos“ir „Ragi“variantuose, patogioje pakuotėje. Jie *padeda valdyti cukraus kiekį kraujyje ir yra cukriniu diabetu draugiškas, nes jie turi: daug maistinių skaidulų.
Rekomenduojamas:
Ar diabetikai gali valgyti slyvas ir persikus?
Jie gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje Nepaisant to, kad slyvos ir slyvos yra gana daug angliavandenių, atrodo, kad jie nesukelia didelio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo (18, 19). Be to, vaisių, tokių kaip slyvos ir slyvos, vartojimas yra susijęs su mažesne 2 tipo diabeto rizika (21)
Ar diabetikai gali valgyti sumuštinius su žemės riešutų sviestu?
Žemės riešutų sviestas gali padėti žmonėms valdyti diabetą - būklę, kuri turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Natūralus žemės riešutų sviestas ir žemės riešutai yra maži glikemijos indekso (GI) maisto produktai. Tai reiškia, kad kai žmogus jį valgo, cukraus kiekis kraujyje neturėtų staiga arba per daug pakilti
Ar diabetikai gali valgyti geltoną moliūgą?
Kokie yra geri daržovių pasirinkimai sergant cukriniu diabetu? Šparagai yra geras daržovių pasirinkimas, nes juose yra daug vitaminų A ir C, mažai riebalų ir geras ląstelienos šaltinis. Kitas puikus pasirinkimas yra bet kokio tipo moliūgai. Skvošas gali būti valgomas ištisus metus, nes yra žieminių ir vasarinių veislių
Ar diabetikai gali valgyti virtas morkas?
„Morkos laikomos nekrakmolingomis daržovėmis kartu su tokiomis galimybėmis kaip brokoliai ir salotos. Šie maisto produktai yra saugūs diabetu sergantiems žmonėms valgyti kiekvieno valgio metu, nesijaudinant, kad padidės gliukozės kiekis “. Jei norite imtis papildomų atsargumo priemonių, kad nepadidėtų gliukozės kiekis, mėgaukitės morkomis žaliomis, o ne virtomis
Ar diabetikai gali valgyti spagečius?
Jei sergate cukriniu diabetu, vis tiek galite mėgautis makaronais – tiesiog stebėkite savo porcijas ir valgykite nesmulkintus kviečius, nes tai padidins skaidulų, vitaminų, mineralų kiekį ir sumažins cukraus kiekio kraujyje padidėjimą (lyginant su baltais makaronais)