Turinys:
Video: Kaip diabetikai valgo?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Greitas maistas: ant grotelių keptos vištienos gabaliukai arba sumuštiniai ant viso grūdo, 100 kalorijų meniu, užkandžių įvyniojimai, salotos ir neriebūs jogurto gaminiai yra visi geri pasirinkimai. Venkite keptų maisto produktų ir salotų, kuriose yra sūrio ar mėsos. Taco salotos yra paprastai turi daugiau riebalų – rinkitės keptas bulves ir nedidelį čili.
Taigi, koks greitas maistas tinka diabetikams?
Geriausi greito maisto pasirinkimai diabetui didžiausiuose greito maisto restoranuose
- McDonalds: Pietvakarių ant grotelių keptos vištienos salotos.
- „Starbucks“: vištiena, kvinoja ir baltymų dubuo su juodosiomis pupelėmis ir žalumynais.
- Metro: „Veggie Delite“salotos su sūriu, daržovėmis, gvakamole ir „Subway“vinigrette.
- Burger King: Vegetarinis mėsainis.
Taip pat žinote, ar skrebučiai kenkia diabetikams? Lašinių gabaliukai, skrebučiai , sūriai ir kiti priedai gali sabotuoti diabetas mitybos tikslus, greitai padidindami valgio kalorijas ir angliavandenius. Jei valgote ten, kur ant stalo siūloma nemokama duona ar tortilijų traškučiai ir jie tiesiog netelpa į jūsų maitinimo planą, paprašykite padavėjo jų nenešti.
Atsižvelgiant į tai, koks restoranas yra geras diabetikams?
DENNIO. „Denny's“meniu „Fit Fare“yra kiaušinių, kepsnių ir žuvies pasirinkimas cukriniu diabetu . Įprasto meniu kepta žuvis, kepsnys ar vištiena - ir dauguma jų - yra Gerai taip pat.
Ar galite valgyti Subway, jei sergate cukriniu diabetu?
Be pusryčių - Taip, tu gali mėgautis tikru Metro sumuštinis jeigu sergate cukriniu diabetu . Tu Reikės atsisakyti baltos duonos ir vietoj to išsirinkti 9 grūdų kviečių duoną. Jų 6 colių kvietinėje duonoje yra 40 angliavandenių.
Rekomenduojamas:
Ar diabetikai gali valgyti slyvas ir persikus?
Jie gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje Nepaisant to, kad slyvos ir slyvos yra gana daug angliavandenių, atrodo, kad jie nesukelia didelio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo (18, 19). Be to, vaisių, tokių kaip slyvos ir slyvos, vartojimas yra susijęs su mažesne 2 tipo diabeto rizika (21)
Ar diabetikai gali valgyti sumuštinius su žemės riešutų sviestu?
Žemės riešutų sviestas gali padėti žmonėms valdyti diabetą - būklę, kuri turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Natūralus žemės riešutų sviestas ir žemės riešutai yra maži glikemijos indekso (GI) maisto produktai. Tai reiškia, kad kai žmogus jį valgo, cukraus kiekis kraujyje neturėtų staiga arba per daug pakilti
Ar diabetikai gali valgyti geltoną moliūgą?
Kokie yra geri daržovių pasirinkimai sergant cukriniu diabetu? Šparagai yra geras daržovių pasirinkimas, nes juose yra daug vitaminų A ir C, mažai riebalų ir geras ląstelienos šaltinis. Kitas puikus pasirinkimas yra bet kokio tipo moliūgai. Skvošas gali būti valgomas ištisus metus, nes yra žieminių ir vasarinių veislių
Ar diabetikai gali valgyti virtas morkas?
„Morkos laikomos nekrakmolingomis daržovėmis kartu su tokiomis galimybėmis kaip brokoliai ir salotos. Šie maisto produktai yra saugūs diabetu sergantiems žmonėms valgyti kiekvieno valgio metu, nesijaudinant, kad padidės gliukozės kiekis “. Jei norite imtis papildomų atsargumo priemonių, kad nepadidėtų gliukozės kiekis, mėgaukitės morkomis žaliomis, o ne virtomis
Kodėl diabetikai linkę į ketozinę ketoacidozę?
Diabetinė ketoacidozė yra rimta diabeto komplikacija, atsirandanti, kai organizmas gamina daug kraujo rūgščių, vadinamų ketonais. Būklė išsivysto, kai jūsų kūnas negamina pakankamai insulino. Neturint pakankamai insulino, jūsų kūnas pradeda skaidyti riebalus kaip degalus