Turinys:
Video: Ką galiu valgyti pusryčiams, kai sergu gripu?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Rytą pradėkite nuo šių skanių pusryčių nuo peršalimo ir gripo
- Vaisių salotos.
- Saulėti kiaušiniai į viršų.
- Jogurtas Su Kviečio grūdo gemalas.
- Lašišos skrebučiai.
- Raudonųjų pipirų omletas.
- Moliūgų sėklos Granola.
- Top It Off Su Arbata.
Be to, ką valgyti susirgus gripu?
Apsvarstykite galimybę valgyti šiuos maisto produktus, kai sergate gripu
- Sultinys. Nesvarbu, ar jums labiau patinka vištiena, jautiena ar daržovės, sultinys yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite valgyti susirgę gripu.
- Vištienos sriuba.
- Česnakai.
- Jogurtas.
- Vaisiai, kurių sudėtyje yra vitamino C.
- Lapiniai žalumynai.
- Brokoliai.
- Avižiniai dribsniai.
Antra, ką gero valgyti pusryčiams, kai sergate? Avižiniai dribsniai Kaip ir bananai, avižiniai dribsniai yra švelnūs ir lengvai paruošiami valgyti, kol aprūpinti kalorijomis, vitaminais ir mineralais tu reikia kada serga . Jame taip pat yra šiek tiek baltymų - apie 5 gramus 1/2 puodelio (60).
Paprasčiausiai, ko neturėtumėte valgyti sergant gripu?
Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant gripu
- Kofeino gėrimai ir alkoholis.
- Riebus maistas.
- Sunkiai virškinami grūdai.
- Saldus maistas ar gėrimai.
- Galbūt manote, kad sergant vitaminu C turtingos vaisių sultys yra geriausi gėrimai, tačiau dauguma šių variantų nėra maistingi ir gali pakenkti jūsų imuninei sistemai.
Ar galite valgyti kiaušinius, kai sergate gripu?
Kada tu atsigauna po peršalimo ar gripas o ne turėti daug energijos, kiaušiniai yra turbūt apie lengviausiai ir greičiausią maistą kartu plakti. Būtinai laikykite trynius-ten yra vitaminas D. Kiaušiniai taip pat yra cinko, mineralo, kuris padeda išlaikyti imuninę sistemą.
Rekomenduojamas:
Ar galiu gerti kokosų vandenį, kai sergu gripu?
Kai kenčiate nuo peršalimo, jūsų kūnas kaip pašėlęs išeikvoja skysčius, todėl drėkinančios kokosų vandens savybės idealiai tinka šalčiui kovoti. Kokosų vanduo taip pat yra pilnas antioksidantų, vitamino C, kalcio ir cinko - puikiai tinka kovoti su ligomis
Ką celiakija gali valgyti pusryčiams?
Sultys ir kokteiliai. Yra tiek daug variantų. Jogurtas (pieno ar ne pieno) su šviežiais vaisiais ir (arba) skrudintais riešutais, sėklomis, namine granule be glitimo arba supakuota iš „Udi's“. Avižiniai dribsniai. Žinoma, tai turi būti sertifikuota be glitimo. Kiaušiniai. Kvinojos dubenys. Duona arba bandelės be glitimo
Ar galiu valgyti kalakutieną, jei sergu podagra?
Purino junginiai gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį, kuris vėliau kaupiasi sąnariuose ir sukelia skausmingus podagros simptomus. Mėsos, kurios turėtų vengti podagra sergantys pacientai, pavyzdžiai yra lašiniai, kalakutiena, žąsys, veršiena, elniena ir organų mėsa, pvz., Kepenys, inkstai ar saldumynai. Mėsos mėgėjai turėtų stengtis laikytis vištienos ir anties
Ką valgyti pusryčiams sergant?
Rytą pradėkite nuo šių skanių pusryčių nuo peršalimo ir gripo. Vaisių salotos. „Sunny-Side Up“kiaušiniai. Jogurtas su kviečių daigu. Lašišos skrebučiai. Raudonųjų pipirų omletas. Moliūgų sėklos Granola. Užpildykite jį arbata
Ką diabetikai turėtų valgyti pusryčiams?
Štai septynios diabetui tinkamos pusryčių idėjos, padėsiančios išlikti sveikiems ir praleisti dieną. Pusryčių kokteilis. Muffin Parfait. Viso grūdo grūdai. Plakta kiaušinienė ir skrebučiai. Pusryčiai Burrito. Bagelis skiedžiamas riešutų sviestu. Migdolai ir vaisiai