Turinys:
Video: Ką valgyti pusryčiams sergant?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Rytą pradėkite nuo šių skanių pusryčių nuo peršalimo ir gripo
- Vaisių salotos.
- Saulėti kiaušiniai į viršų.
- Jogurtas su kviečių daigu.
- Lašišos skrebučiai.
- Raudonųjų pipirų omletas.
- Moliūgų sėklos Granola.
- Užpildykite arbata.
Atitinkamai, ko negalima valgyti sergant?
10 maisto produktų, kuriuos dietologai sako, kad turėtumėte vengti, kai sergate
- Išmeskite rafinuotą cukrų. Cukrus gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių gebėjimą tinkamai veikti.
- Venkite alkoholio bet kokia kaina. Gerkite daug vandens, o ne alkoholio.
- Sumažinkite kofeino kiekį.
- Nevalgykite nieko rūgštaus.
- Išmeskite konservuotą sriubą.
- Venkite druskos.
- Pasakykite „ne“greitam maistui.
- Būkite atsargūs su skrebučiais.
Taip pat galima paklausti, ką gero valgyti susirgus? Geriausi maisto produktai: BRAT dieta: bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai. Taip pat saugūs statymai yra avižiniai dribsniai, virtos bulvės, druskos krekeriai ir kepta vištiena ar kalakutiena be odos. Blogiausias maistas: becukriai saldainiai ir guma, kurių sudėtyje yra sorbitolio ar kitų dirbtinių saldiklių, kurie nėra virškinami ir gali sukelti viduriavimą.
Ar kiaušinius galima valgyti sergant?
Kada tu sveikstate po peršalimo ar gripo ir neturite daug energijos, kiaušiniai tikriausiai yra lengviausias ir greičiausias maistas plakti kartu. Būtinai laikykite trynius-ten yra vitaminas D. Du kiaušiniai turi 160 TV vitamino D. Kiaušiniai taip pat yra cinko, mineralo, kuris padeda išlaikyti imuninę sistemą.
Ką gero valgyti pusryčiams, kai skauda gerklę?
Kai kurie maisto produktai, kuriuos galbūt norėsite valgyti, yra šie:
- šilti, virti makaronai, įskaitant makaronus ir sūrį.
- šilti avižiniai dribsniai, virti dribsniai arba kruopos.
- želatinos desertai.
- paprastų jogurtų arba jogurtų su trintais vaisiais.
- virtos daržovės.
- vaisių ar daržovių kokteiliai.
- bulvių košė.
- sultinio ir grietinėlės sriubos.
Rekomenduojamas:
Ar galiu valgyti viso grūdo makaronus sergant nėštumo diabetu?
Ypač krakmolingas maistas: nesakome, kad nėščios moterys, sergančios nėštumo diabetu, turėtų visiškai atsisakyti angliavandenių, tokių kaip bulvės, makaronai, balti ryžiai ir balta duona, bet jūs tikrai turėtumėte jų apriboti, derinti su angliavandeniais ir riebalais ir stengtis pasirinkti nesmulkintus grūdus ir (arba) pluošto turinčias versijas
Kokias daržoves galima valgyti sergant podagra?
Valgykite daug daržovių, pavyzdžiui, kailano, kopūstų, moliūgų, raudonųjų paprikų, burokėlių, tačiau apribokite vidutinio purino turinčių daržovių, tokių kaip šparagai, špinatai, žiediniai kopūstai ir grybai, suvartojimą. Valgykite daug vitamino C turinčių vaisių, tokių kaip apelsinai, mandarinai, papajos ir vyšnios
Ką celiakija gali valgyti pusryčiams?
Sultys ir kokteiliai. Yra tiek daug variantų. Jogurtas (pieno ar ne pieno) su šviežiais vaisiais ir (arba) skrudintais riešutais, sėklomis, namine granule be glitimo arba supakuota iš „Udi's“. Avižiniai dribsniai. Žinoma, tai turi būti sertifikuota be glitimo. Kiaušiniai. Kvinojos dubenys. Duona arba bandelės be glitimo
Ką diabetikai turėtų valgyti pusryčiams?
Štai septynios diabetui tinkamos pusryčių idėjos, padėsiančios išlikti sveikiems ir praleisti dieną. Pusryčių kokteilis. Muffin Parfait. Viso grūdo grūdai. Plakta kiaušinienė ir skrebučiai. Pusryčiai Burrito. Bagelis skiedžiamas riešutų sviestu. Migdolai ir vaisiai
Ką galiu valgyti pusryčiams, kai sergu gripu?
Rytą pradėkite nuo šių skanių pusryčių nuo peršalimo ir gripo. Vaisių salotos. Saulėti kiaušiniai į viršų. Jogurtas su kviečių daigu. Lašišos skrebučiai. Raudonųjų pipirų omletas. Moliūgų sėklos Granola. Užpildykite jį arbata