Turinys:
Video: Kaip galite sumažinti OKS?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Mankštinkitės reguliariai. Pratimai yra natūralus ir veiksmingas nerimo gydymas, padedantis kontroliuoti OCD simptomai, perorientuojant mintis, kai kyla įkyrių minčių ir prievartos.
Ar OCD galima išgydyti natūraliai?
Veiksmingas gydymas obsesinis kompulsinis sutrikimas ( OCD ) gali būti iššūkis. Standartinis gydymas apima ekspozicija pagrįstą terapiją ir receptinius vaistus, tokius kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI). Šie gali daugeliui tų, kurie kenčia OCD , bet ne visi.
Panašiai, kokie yra 4 OCD tipai? Mokslininkai suskirstė daugybę OKS simptomų į keturias pagrindines kategorijas:
- Užteršimas ir skalbimas.
- Abejonės dėl atsitiktinės žalos ir patikrinimo.
- Simetrija, išdėstymas, skaičiavimas ir teisingas OKS.
- Nepriimtinos tabu mintys ir psichiniai ritualai.
Žmonės taip pat klausia, kaip kovoti su OKS?
25 patarimai, kaip sėkmingai gydyti OKS
- Visada tikėkitės netikėto.
- Būkite pasirengę prisiimti riziką.
- Niekada neieškokite patikinimo nei iš savęs, nei iš kitų.
- Visada stenkitės sutikti su visomis įkyriomis mintimis -niekada jų neanalizuokite, nekvestionuokite ir nesiginčykite.
- Negaiškite laiko stengdamiesi užkirsti kelią savo mintims arba jų negalvoti.
Kokie maisto produktai padeda nuo OKS?
Patarimai, kaip gyventi su OKS
- Riešutai ir sėklos, kuriuose gausu sveikų maistinių medžiagų.
- Baltymai, tokie kaip kiaušiniai, pupelės ir mėsa, kurie palaipsniui skatina jūsų pusiausvyrą.
- Sudėtingi angliavandeniai, tokie kaip vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai, padeda išlaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje.
Rekomenduojamas:
Kaip slaugytojos gali sumažinti stresą?
Kova su stresu darbe Siekiant kovoti su tokiomis problemomis, slaugytojos gali apsvarstyti galimybę imtis įvairių veiksmų, kad įveiktų stresą, įskaitant: Kvėpuoti: Lėtas, gilus ir lengvas kvėpavimas yra vienas geriausių streso mažinimo priemonių. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną, lėtai ir giliai iš pilvo
Kaip sumažinti melanomos riziką?
Patarimai, kaip sumažinti melanomos riziką: naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Padarykite apsaugą nuo saulės kasdieniu įpročiu. Dėvėkite apsauginius drabužius. Apsaugokite savo kūną apsauginiais drabužiais, skrybėlėmis ir akiniais nuo saulės. Venkite piko spindulių. Ieškokite šešėlio vidury dienos saulės, kai saulės spinduliai yra intensyviausi. Nenaudokite soliariumų. Saugokite vaikus
Kaip sumažinti galvos patinimą?
Osmoterapija Osmoterapija yra technika, skirta ištraukti smegenis. Tai atliekama naudojant osmosinius agentus, tokius kaip manitolis arba druskos tirpalas, kuriame yra daug druskos. Osmosinė terapija taip pat padeda pagerinti kraujotaką. Tai padės sumažinti patinimą ir ICP kaukolėje
Kaip sumažinti CO2 kiekį ventiliatoriuje?
Hiperkapnija: norint pakeisti CO2 kiekį kraujyje, reikia pakeisti alveolių ventiliaciją. Norėdami tai padaryti, gali būti sugadintas atoslūgio tūris arba kvėpavimo dažnis (T žemas ir P mažas APRV). Padidinus greitį arba atoslūgių tūrį, taip pat padidinus T žemą, padidės ventiliacija ir sumažės CO2
Kaip sumažinti rūgštingumą organizme?
Toliau pateikiami 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti rėmenį ir vėl nesijaudinti. Venkite probleminių maisto produktų. Labai dažnai rėmeniu sergantys pacientai pirmiausia žiūri į antacidinius vaistus. Sumažinkite riebalus. Valgykite mažesnius patiekalus. Judėkite po valgio. Miegas padidėjęs. Apsvarstykite savo vaistus. Kramtomoji guma. Kepimo soda