Turinys:
- Žemiau pateikiami būdai, kaip slaugytojos gali padėti įveikti (kartais) didžiulį stresą ir išvengti perdegimo
- Štai keletas patarimų, kaip sumažinti ar kontroliuoti stresą:
Video: Kaip slaugytojos gali sumažinti stresą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Kopijuoti su Stresas darbe
Norėdami kovoti su tokiomis problemomis, slaugytojos gali apsvarstykite galimybę imtis įvairių veiksmų, kad galėtumėte susidoroti stresas , įskaitant: Kvėpuoti: Lėtas, gilus ir lengvas kvėpavimas yra vienas geriausių stresas reduktoriai. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną, lėtai ir giliai iš pilvo.
Žmonės taip pat klausia, kaip slaugytojos gali sumažinti stresą?
Žemiau pateikiami būdai, kaip slaugytojos gali padėti įveikti (kartais) didžiulį stresą ir išvengti perdegimo
- Pakalbėk apie tai. Slaugytojams lengva baigti pamainą, grįžti namo ir tiesiog norėti atsiriboti nuo televizoriaus ar kompiuterio.
- Įdarbinimo palaikymas.
- Pratimas.
- Raskite hobį.
- Giliai kvėpuoti.
- Ieškoti pagalbos.
Taip pat žinokite, kaip stresas darbo vietoje veikia slaugytojas? Kodėl stresas darbo vietoje veikia slaugytojas . 1960 metais tyrėjas Menziesas nustatė keturias priežastis stresas tarp slaugytojos , įskaitant „pacientų priežiūrą, sprendimų priėmimą, atsakomybės prisiėmimą ir pokyčius“. Vis dėlto, nepaisant didesnio supratimo apie problemą, slaugytojos iki šių dienų vis didėja stresas.
Taip pat žinoti, kaip ligoninės sumažina stresą?
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti ar kontroliuoti stresą:
- Sužinokite savo trigerius. Negalite susidoroti su stresu, nežinodami, kas jį sukelia.
- Nustatykite realius tikslus.
- Skirkite laiko medituoti ar atsipalaiduoti.
- Nufotografuok tai.
- Lėčiau.
- Buk aktyvus.
- Įsitraukite į pomėgius.
- Praktikuokite sveiką gyvenimo būdą.
Kokias strategijas gali naudoti slaugytojos, kad sumažintų stresą darbe?
Analizuojant duomenis paaiškėjo šešios pagrindinės temos naudojamos strategijos pagal slaugytojos į susidoroti su stresas darbe , kurie apima: situacinę sąlygų kontrolę, pagalbos ieškojimą, prevencinį situacijos stebėjimą, savikontrolę, vengimą ir pabėgimą bei dvasinį susidoroti.
Rekomenduojamas:
Kaip slaugytojos gali užkirsti kelią negalavimams?
Mažėjantis darbo krūvis. Dauguma slaugytojų, nurodydamos didelį darbo krūvį, teigė, kad slaugytojai turėtų turėti mažiau streso ir spaudimo, kad išvengtų WPI. Jie sako, kad slaugytojų komfortą lydėjo geresnis elgesys ir didesnė tolerancijos riba; tai užkerta kelią nesaugumui
Kokių dviejų pagrindinių žingsnių reikia imtis norint sumažinti stresą?
Populiarios naujienos ›Pratimai. Reguliarus pratimas gali padėti jūsų smegenims geriau susidoroti su stresu. Meditacija. Palieskite savo vidinį vienuolį. Padarykite pertrauką. Jei darbo projektas ar vaikai jus varo iš proto, padarykite pertrauką. Išeiti. Aplinkos pakeitimas gali padėti sumažinti stresą. Giliai įkvėpkite. Suplanuokite atostogas
Kur gali dirbti ICU slaugytojos?
Jei dirbate slaugos skyriuje, galite dirbti vienoje iš kelių sąlygų. Dažniausiai dirbsite didesnėje ligoninėje, kurioje yra medicinos intensyviosios terapijos skyrius, tačiau galite dirbti ir mažesniame chirurginės intensyviosios terapijos skyriuje, kur dirbate su pacientais, kuriems ką tik buvo atlikta operacija ir kurių būklė nestabili
Kaip slaugytojai gali sumažinti vaistų vartojimo klaidas?
10 Vaistų klaidų prevencijos strategijų Užtikrinkite penkias vaistų administravimo teises. Laikykitės tinkamų vaistų derinimo procedūrų. Dvigubo patikrinimo ar net trigubo patikrinimo procedūros. Paprašykite gydytojo (ar kitos slaugytojos) jį perskaityti. Apsvarstykite galimybę naudoti pavadinimo įspėjimą. Padėkite nulį prieš dešimtainį tašką. Viską dokumentuoti
Kaip gyvenimo būdo pasirinkimas gali padėti sumažinti širdies ligų riziką?
Prevencija. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai, kuriuos galima pakeisti pasirinkus gyvenimo būdą, yra tabako vartojimo apribojimas arba nutraukimas, kraujospūdžio stebėjimas, maisto, kuriame yra daug cholesterolio, suvartojimo apribojimas, reguliarus mankštinimasis, svorio valdymas, streso mažinimas ir alkoholio bei narkotikų vartojimo nutraukimas