Video: Ar avietės gali sukelti pilvo pūtimą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Nevirškinamos skaidulos. Daugelis maisto produktų, kuriuos siejame su optimalia sveikata (pvz., Pluoštiniai vaisiai ir daržovės), paprastai yra dujiniai. sukeliantis “, - sako Malkani. Taip yra todėl, kad daugelis nesuvirškinamų angliavandenių, sukeliančių dujas, paprastai yra pluoštai, pavyzdžiui, kopūstai, Briuselio kopūstai, kriaušės, obuoliai ir avietės.
Taigi, kokie vaisiai sukelia dujų pūtimą?
Fruktozė ir pluoštas gali būti fermentuojami storojoje žarnoje ir gali sukelti dujų ir pilvo pūtimas . Virti obuoliai gali būti lengviau virškinami nei švieži. Ką valgyti vietoj: kita vaisiai , pavyzdžiui, bananai, mėlynės, greipfrutai, mandarinai, apelsinai arba braškių.
Antra, ar braškės gali sukelti pilvo pūtimą? Kriaušėse taip pat yra sorbitolio, kurio gali sukelti reikšmingas pilvo pūtimas kai kuriems žmonėms. Žmonės gali taip pat pakeiskite obuolius ir kriaušes savo racione kitais vaisiais, kurių tikimybė mažesnė sukelti pilvo pūtimą , pavyzdžiui: uogos, įskaitant braškių , mėlynės ir gervuogės.
Be to, ar vaisiai sukelia pilvo pūtimą?
Na, tai visai neįprasta, nes kad ir kaip būtų sveiki, kai kurie vaisiai gali priversk tave pakilti balionu. Fruktozė ir sorbitolis (cukraus alkoholis) yra saldūs junginiai, randami kiekviename vaisių , kuriuos kai kuriems žmonėms sunku virškinti ir patirti pilvo pūtimas . Jei ir tu jauti išsipūtęs po to valgymas tavo vaisių , Štai kodėl!
Kodėl kokteiliai mane išpučia?
Smoothies yra paprastas būdas gauti stiprius vitaminus, mineralus, baltymus, riebalus ir ląstelieną vienu greitu gėrimu, tačiau kartais, kai visi šie ingredientai susilieja, atsiranda pilvo pūtimas. Kai kuriems vaisių ir baltymų arba vaisių ir riebalų derinimas yra virškinimo košmaras.
Rekomenduojamas:
Ar arbata gali sukelti pilvo pūtimą ir dujas?
FITPASS mitybos specialistė Meher Rajput sutinka: „Arbatoje yra taninų, antioksidantų, kurie gali turėti daug naudos sveikatai, tačiau jie taip pat gali sukelti rūgšties refliuksą ir dujas, jei jos vartojamos per daug. Arbatos su dirbtiniais saldikliais, tokiais kaip sorbitolis arba manitolis taip pat gali sukelti dujų, kurios gali išpūsti
Ar kalio perteklius gali sukelti pilvo pūtimą?
Jei mūsų racione yra daug druskos/natrio, gali padidėti pilvo pūtimas. Kai valgome daug kalio turinčio maisto, tai padeda mūsų inkstams atsikratyti natrio pertekliaus ir padeda sumažinti pilvo pūtimą. Kalis užtikrina, kad visos ląstelės, audiniai ir organai veikia tinkamai
Ar pupelių daigai gali sukelti pilvo pūtimą?
Ypač yra šešios daržovės, kurios gali sukelti pilvo pūtimą ir dujas, įskaitant pupeles, brokolius, kopūstus, daigus, žiedinius kopūstus ir svogūnus. Dauguma žmonių žino, kad pupelės gali sukelti dujų perteklių ir įstrigti vėjui, tačiau nedaugelis žino, kodėl. Dėl to atsiranda dujų ir vidurių pūtimas, todėl atsiranda nemalonus išsipūtimas
Ar jogurtas gali sukelti pilvo pūtimą?
Jogurtas. Paprastas jogurtas iš tikrųjų gali padėti skrandžiui, nes jame yra probiotikų, kurie, kaip žinoma, reguliuoja virškinimą. Tačiau jei valgote daug cukraus turintį jogurtą, jūsų kūne vyksta daugiau fermentacijos, o tai reiškia daugiau dujų ir pilvo pūtimą
Ar natris gali sukelti pilvo pūtimą?
Be rimtesnių ir pavojingesnių padarinių, per didelis natrio kiekis jūsų dietoje taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, nes dėl to jums lieka daugiau vandens. Pilvo pūtimas yra laikinas, tačiau gali būti nepatogus ir varginantis, todėl venkite druskos, jei planuojate atsidurti tokioje situacijoje, kai pilvo pūtimas jus vargintų