Video: Ar kakava tinka diabetikams?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Kakava Nustatyta, kad junginys turi teigiamą poveikį Diabetas Valdymas. Junginys rastas kakavos , pagrindinis šokolado ingredientas, gali padėti išvengti ir gydyti 2 tipo diabetas (T2D), rodo naujas tyrimas. Ankstesni tyrimai parodė, kad kakavos flavanoliai veikia nutukimą, atsparumą insulinui ir gliukozės toleranciją.
Taigi, ar kakava padidina cukraus kiekį kraujyje?
The kakavos Augale yra daug polifenolių, kurie gali sumažinti cukraus kiekis kraujyje padidėja jautrumas insulinui ir sumažėja badavimas cukraus kiekis kraujyje . Tyrimas taip pat parodė, kad tamsus šokoladas pagerino jautrumą insulinui, sumažino MTL (blogojo) cholesterolio kiekį ir padidino DTL (gerojo) cholesterolio kiekį.
Vėliau kyla klausimas, kuris šokoladas yra naudingas diabetikams? Tamsus šokolado tikriausiai yra sveikiausias pasirinkimas. Jis turi aukštą kakavos kietųjų medžiagų ir mažesnio angliavandenių kiekio, todėl tai neturės tokios įtakos cukraus kiekiui kaip įprastas pienas šokolado.
Vėliau kyla klausimas, ar kakava sumažina cukraus kiekį kraujyje?
Kakava sudėtyje yra flavonoido epikatechino, kuris gali padėti reguliuoti cukraus kiekis kraujyje . 2017 m. Apžvalgoje nurodytos kelių nedidelių tyrimų išvados, kurios rodo kakavos gali padėti sulėtinti 2 tipo diabeto progresavimą ir sumažinti atsparumas insulinui.
Ar kakavos gabalėliai tinka diabetui?
Kakavos plunksnos yra labai maistingas šokolado produktas, pagamintas iš susmulkintų kakavos pupelių. Juose ypač gausu antioksidantų, kurie padeda sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą. Kakavos produktai patinka kakavos plunksnos buvo susiję su sumažėjusia širdies liga ir diabetas riziką, taip pat kitą naudą sveikatai.
Rekomenduojamas:
Ar krabas tinka diabetikams?
Tinka diabetikams Krabuose, kaip ir kituose vėžiagyviuose, gausu chromo, kuris padeda insulinui metabolizuoti cukrų ir taip mažina gliukozės kiekį organizme. Visi vėžiagyviai, įskaitant krabus, turi daug seleno
Ar kukurūzų tortilijos tinka diabetikams?
Mėlynos tortilijos gali padėti besilaikantiems dietos ir sergantiems diabetu. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad mėlynų kukurūzų tortilijos yra sveikesnės nei baltos, ypač diabetikams ir besilaikantiems dietos. Mokslininkai nustatė, kad tortilijos, pagamintos iš mėlynųjų kukurūzų, turi mažiau krakmolo ir mažesnį glikemijos indeksą nei jų baltieji
Kodėl graikiškas jogurtas tinka diabetikams?
Skirtingai nuo įprasto jogurto, graikiškas jogurtas yra įtemptas, kad pašalintų skystas išrūgas ir laktozę. Dėl to jis tampa tirštesnis ir kremingesnis. Geros naujienos diabetu sergantiems žmonėms yra tai, kad nesaldžiame graikiškame jogurte gali būti iki dvigubai daugiau baltymų ir pusė angliavandenių nei įprastame jogurte
Kokios jūros gėrybės tinka diabetikams?
Ką valgyti sergant 2 tipo cukriniu diabetu: konservuoti tunai ir lašišos už jūsų biudžetą. Šviežios (arba šaldytos) jūros gėrybės yra skanus diabeto dietos priedas, tačiau tai gali būti brangu. Konservuoti tunai ir lašišos konservai yra stabilūs laikikliai, kuriuos galite laikyti savo sandėliuke. Ir jie laikomi jūsų savaitės žuvies valgymo tikslo dalimi
Ar fava pupelės tinka diabetikams?
Pulsiniai augalai yra avinžirniai, lęšiai, fava pupelės ir sojos pupelės. „Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, pupelės, kaip dalis sveikos mitybos, yra puikus priedas“, - sakė Helleris. „Ankštiniai augalai turi ne tik palyginti žemą glikemijos indeksą, bet ir turi ląstelienos, antioksidantų, baltymų, vitaminų ir mineralų“