Turinys:

Kaip tai vadinama, kai negali pakilti iš lovos?
Kaip tai vadinama, kai negali pakilti iš lovos?

Video: Kaip tai vadinama, kai negali pakilti iš lovos?

Video: Kaip tai vadinama, kai negali pakilti iš lovos?
Video: "ЭКЗАМЕН" ("EXAM") 2024, Birželis
Anonim

Jeigu tu tau tikrai sunku, tu galėjo kažką turėti paskambino disanija. Tai reiškia tu tiesiog negali išlipti iš lovos maždaug po 1–2 valandų tu pabusti. Gydytojai to nepripažįsta kaip medicinos sąlyga.

Čia, kas yra Dysania?

Disanija yra būsena, kai ryte sunku atsikelti iš lovos. Disanija kaip būklė nėra oficialiai atpažįstama, bet ji naudojama apibūdinti asmenį, kuriam labai sunku išlipti iš lovos ryte.

Be to, ar visą dieną gulėti lovoje yra blogai? Šalutinis poveikis visą dieną gulėti lovoje įskaitant pragulų ir kūno skausmų vystymąsi, ypač apatinėje nugaros dalyje. Guli ant lovą visą dieną taip pat yra susijęs su padidėjusia streso ir depresijos bei kai kurių kitų psichinių ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika.

Panašiai, kaip išlipti iš lovos?

Štai 11 mano mėgstamiausių patarimų, kaip lengviau pabusti ir išlipti iš lovos:

  1. Prieš miegą gerkite vandenį.
  2. Atidarykite žaliuzes prieš eidami miegoti.
  3. Valgykite prieš eidami miegoti.
  4. Nustatykite žadintuvą, kad grotų mėgstama muzika.
  5. Padėkite žadintuvą toliau nuo lovos.
  6. Vartokite kofeiną netrukus po pabudimo.

Kodėl man sunku pabusti?

Miego sutrikimai, tokie kaip obstrukcinė miego apnėja, ar sveikatos problemos, tokios kaip alergija ar depresija, gali atsirasti dėl prastos kokybės miego. Nesvarbu, kaip sunku tu stengiesi gauti gulėti laikas ir pabusti įjungta laikas , ryte vis tiek būsite pavargę, o dieną mieguisti.

Rekomenduojamas: