Ar 2 tipo cukriniu diabetu galima valgyti jogurtą?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Dauguma pieno produktų turi žemą glikemijos indeksą (GI). Dėl to jie idealiai tinka žmonėms, turintiems diabetas . Jogurtai kuriuose yra 15 g ar mažiau angliavandenių vienoje porcijoje, idealiai tinka žmonėms, turintiems diabetas . Ieškoti jogurtai kuriuose yra daug baltymų ir mažai angliavandenių, pvz., be skonio graikų jogurto.

Ar jogurtas padidina cukraus kiekį kraujyje?

Jogurtas . “ Jogurtas natūraliai yra ir aukštos kokybės angliavandenių, ir baltymų, todėl tai puikus maistas sulėtinti ar užkirsti kelią nesveikam kilimui cukraus kiekis kraujyje “, - sako Ficekas.

Antra, ar graikiškas jogurtas tinka 2 diabetui? Į pudingą primenančios tekstūros ir šiek tiek aitraus skonio, graikiškas jogurtas taip pat turi daugiau baltymų, mažiau angliavandenių ir mažiau cukraus nei tradiciniai jogurto . Tai reiškia, kad graikiškas jogurtas gali būti dar geresnis žmonėms, turintiems 2 tipo cukriniu diabetu , sako Tami Ross, RD, CDE, a diabetas pedagogas Leksingtone, Kentukyje.

Kokio tipo jogurtas tokiu būdu turi mažiausiai cukraus?

RANKED: Tai jogurtai, kuriuose yra mažiausiai cukraus

• Siggi: 9 g.
• „Go-Gurt“: 9 g.
• „Stonyfield YoBaby“: 9 g.
• Klevų kalvos kreminė: 8 g.
• Chobani Simply 100: 8 g.
• „Stonyfield YoKids“: 8 g.
• Yoplait Greek 100 Kalorijos: 7 g. Rebecca Harrington/„Tech Insider“.
• „Dannon Light & Fit“graikų kalba: 7 g. Rebecca Harrington/„Tech Insider“.

Kokias išmokas turi diabetikai?

Lankymo pašalpa Jei esate vyresnis nei 65 m diabetas , galite gauti žemesnę ar aukštesnę šios versijos versiją naudos . Jūs esate tinkamas, jei jums reikia priežiūros, kad galėtumėte atlikti pagrindines užduotis, pvz., Skalbti, arba dėl saugumo.