Ar avinžirniai kenkia viduriavimui?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Kai valgysite, turėtumėte vengti tam tikrų maisto produktų viduriavimas , įskaitant keptą maistą ir riebų maistą. Venkite vaisių ir daržovių, kurios gali sukelti dujas, pavyzdžiui, brokolių, paprikų, pupelių, žirnių, uogų, slyvų, avinžirniai , žalios lapinės daržovės ir kukurūzai.

Ar šiuo atžvilgiu avinžirniai gali sukelti viduriavimą?

Kiti FODMAP šaltiniai yra kviečiai, rugiai, svogūnai, česnakai, ankštiniai augalai ( avinžirniai , lęšiai, pupelės), medus, pistacijos, anakardžiai, šparagai ir artišokai. Glitimas. Žmonėms, kurie yra jautrūs glitimui, gali būti sunku virškinti glitimą ir gauti viduriavimas kaip rezultatas.

Vėliau kyla klausimas, ar avinžirniai gali sutrikdyti skrandį? Išsinešimas Netolerancija avinžirniai nėra pavojingas gyvybei, tačiau gali sukelti virškinimo simptomus, tokius kaip pykinimas ir pilvo pūtimas.

Be to, ar galite valgyti humusą, jei viduriuojate?

Vienas puodelis humusas taip pat yra apie 15 gramų ląstelienos, o tai yra 59 procentai rekomenduojamos dienos normos. Per daug humusas ir skrandžio problemos, pvz viduriavimas , gali atsirasti.

Ko negalima valgyti viduriuojant?

Maisto produktai, kurių reikia vengti viduriavimo metu, yra šie:

• pienas ir pieno produktai (įskaitant pieno gėrimus, kurių sudėtyje yra pieno)
• keptas, riebus, riebus maistas.
• aštrus maistas.
• perdirbti maisto produktai, ypač tie, kuriuose yra maisto priedų.
• kiauliena ir veršiena.
• sardinės.
• žalios daržovės.
• rabarbarų.