Turinys:
Video: Kokius 5 blogiausius maisto produktus reikia valgyti sergant artritu?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Virtuvėje su artritu: maisto produktai, kurių reikia vengti
- Apdorota maisto produktai . Venkite apdorotas maisto produktai , pavyzdžiui, kepiniai ir fasuoti patiekalai bei užkandžiai.
- Omega-6 riebalų rūgštys.
- Cukrus ir tam tikros cukraus alternatyvos.
- Raudona mėsa ir kepta maisto produktai .
- Rafinuoti angliavandeniai.
- Sūris ir riebus pienas.
- Alkoholis.
Taip pat reikia žinoti, kokie maisto produktai blogina artritą?
- Uždegiminiai maisto produktai. „Artritas“yra bendras terminas, apimantis būkles, kurios turi bendrą sąnarių skausmą ir uždegimą.
- Kepti ir perdirbti maisto produktai.
- Sumažinkite savo amžių.
- Cukrus ir rafinuoti angliavandeniai.
- Pieno produktai.
- Alkoholis ir tabakas.
- Druska ir konservantai.
- Kukurūzų aliejus.
Be to, ar kiaušiniai tinka artritui? Tyrimai parodė, kad omega-3 rūgščių vartojimas gali sumažinti uždegimo sunkumą. Omega-6 riebalų rūgščių yra mėsoje, paukštienoje ir kiaušiniai , kurie gali prisidėti prie uždegimo.
Atitinkamai, kokios daržovės kenkia artritui?
Nakvynė Daržovės Baklažanai, paprikos, pomidorai ir bulvės yra nakvišų šeimos nariai. Šie daržovės sudėtyje yra cheminio solanino, kuris, kai kurių žmonių teigimu, apsunkina artritas skausmas ir uždegimas.
Kokie vaisiai kenkia artritui
6 maisto produktai, kurie nepadės jūsų artritui
- Raudona mėsa. Jame yra gana daug omega-6 riebalų rūgščių, vadinamų arachidono rūgštimi, kurios gali sustiprinti skausmą ir uždegimą.
- Kepti maisto produktai.
- Saldūs gėrimai.
- Kava.
- Nakvišų šeimos daržovės.
- Daug kviečių ir pieno.
Rekomenduojamas:
Kokių maisto produktų reikėtų vengti sergant staziniu širdies nepakankamumu?
Druska (natris) Kai sergate širdies nepakankamumu, turite vengti druskos. Bulvių traškučiai. Bulvių traškučiai yra klasikinis „blogiausias maistas“žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, nes juose yra daug riebalų ir natrio. Vynas. Druskos (natrio) bulvių traškučiai. Vynas. Balta duona. Vanduo
Ar blogai valgyti pieno produktus, jei netoleruojate laktozės?
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, tačiau dauguma laktozės netoleruojančių žmonių gali valgyti nedidelį kiekį pieno produktų. Jei vartojate tai prieš valgydami maisto produktus, kurių sudėtyje yra pieno produktų, tai padės organizmui virškinti laktozės cukrų piene, kad nesukeltumėte laktozės netoleravimo simptomų, tokių kaip skausmas, mėšlungis, pilvo pūtimas, dujos ir viduriavimas
Kokius maisto produktus valgyti, jei yra didelis geležies kiekis?
Valgyti daugiau geležies turinčio maisto, pavyzdžiui, liesos mėsos, riešutų, pupelių, lęšių, tamsių lapinių daržovių ir spirituotų pusryčių dribsnių. vartojant įvairius hemo ir nehemo geležies šaltinius. į maistą įtraukiant daugiau vitamino C turinčių maisto produktų, tokių kaip citrusiniai vaisiai, paprikos, pomidorai ir brokoliai
Kaip ergoterapeutas gali padėti sergant artritu?
Ergoterapeutai gali parodyti, kaip pakeisti savo namų ir darbo aplinką, kad sumažėtų judesiai, kurie gali apsunkinti artritą. Jie taip pat gali suteikti įtvarus jūsų rankoms ar riešus ir rekomenduoti pagalbinius prietaisus, kurie padėtų atlikti tokias užduotis kaip vairavimas, maudymasis, apsirengimas, namų ruoša ir tam tikra darbo veikla
Kokius maisto produktus galima valgyti netoleruojant laktozės?
Ką valgyti, jei netoleruojate laktozės: valgykite kitus maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio. Jei nerimaujate, ar gausite pakankamai kalcio, pabandykite valgyti daugiau žalių lapinių daržovių, riešutų, sėklų, pupelių, džiovintų figų, austrių ir kalciu praturtintų sulčių bei grūdų. Apsvarstykite sojos ir ryžių pieną kaip alternatyvą karvės pienui