Turinys:
- Miego trūkumas gali atsirasti dėl kelių priežasčių:
- Pagrindinis nuolatinio miego sutrikimo simptomas yra per didelis dienos mieguistumas, tačiau yra ir kitų simptomų:
Video: Kaip atsiranda miego trūkumas?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Kiti gali netyčia nepakakti miegoti dėl pamaininio darbo, šeimos įsipareigojimų ar reikalaujančio darbo. Papildomas priežastys apie miego trūkumas apima medicinines problemas, tokias kaip depresija, obstrukcija miegoti apnėja, hormonų disbalansas ir kitos lėtinės ligos.
Panašiai galite paklausti, kokios yra pagrindinės miego trūkumo priežastys?
Miego trūkumas gali atsirasti dėl kelių priežasčių:
- Miego sutrikimas. Tai nemiga, miego apnėja, narkolepsija ir neramių kojų sindromas.
- Senėjimas. Vyresni nei 65 metų žmonės turi miego sutrikimų dėl senėjimo, vartojamų vaistų ar dėl sveikatos problemų.
- Liga.
- Kiti veiksniai.
Taip pat žinokite, kaip ištaisyti miego trūkumą? Papildomi miego patarimai
- Laikykitės reguliaraus miego ir pabudimo ciklo.
- Keturias -šešias valandas prieš miegą venkite kofeino, alkoholio ir nikotino.
- Nesportuokite per dvi valandas prieš miegą.
- Nevalgykite didelių patiekalų per dvi valandas prieš miegą.
- Nemiegokite vėliau nei 15 val.
- Miegokite tamsioje, ramioje patalpoje, kurioje yra patogi temperatūra.
Vėliau kyla klausimas, kokie yra miego trūkumo simptomai?
Pagrindinis nuolatinio miego sutrikimo simptomas yra per didelis dienos mieguistumas, tačiau yra ir kitų simptomų:
- žiovulys.
- nuotaika.
- nuovargis.
- dirglumas.
- prislėgta nuotaika.
- sunku išmokti naujų sąvokų.
- užmaršumas.
- nesugebėjimas susikaupti ar „neryški“galva.
Ar galiu mirti nuo miego trūkumo?
Gali būti, kad turint pakankamai laiko, miego trūkumas gali nužudyti tave. Nors žinoma, kad joks žmogus neturi mirė nuo budėjimo, tyrimai su gyvūnais tvirtai rodo, kad tai gali atsitikti. Iš viso po 32 dienų miego trūkumas , visos žiurkės buvo negyvos. Įdomu, kad tyrinėtojai vis dar daryti nesutaria dėl priežasties mirtis.
Rekomenduojamas:
Kaip miego trūkumas veikia vairuotojus?
Miego trūkumo poveikis vairavimo charakteristikoms Tai sutrikdo koordinaciją. Tai sukelia ilgesnį reakcijos laiką. Tai kenkia sprendimui. Tai blogina atmintį ir gebėjimą išsaugoti informaciją
Ar miego trūkumas gali sukelti galvos skausmą?
Paprastai žinoma, kad miego trūkumas kai kuriems žmonėms sukelia galvos skausmus ir migreną. Iš didžiausios migrenos pacientų grupės pusės minėjo, kad miego sutrikimai prisidėjo prie galvos skausmo. Pavyzdžiui, dviejų rūšių reti galvos skausmai yra iš esmės susiję su miegu: klasteriniai ir hipniniai galvos skausmai
Ar pylimą sukelia miego trūkumas?
Priežastis. Stygos dažniausiai atsiranda dėl riebalinio liaukos užsikimšimo blakstienų pagrinde. Styes patiria įvairaus amžiaus žmonės. Styles gali sukelti netinkama mityba, miego trūkumas, higienos trūkumas, vandens trūkumas ir akių trynimas
Ar miego trūkumas gali sukelti kalbos problemų?
Miego trūkumas imituoja alkoholio vartojimo poveikį - gali atsirasti neaiški kalba ir nekontroliuojami refleksiniai akies judesiai, vadinami nistagmu. Taip pat gali atsirasti nedidelis rankų drebulys ar drebulys. Kai kuriems žmonėms net labiau išryškėja akių vokai, vadinama ptoze
Kam gresia miego trūkumas?
Senėjimas. Vyresni nei 65 metų žmonės turi miego sutrikimų dėl senėjimo, vartojamų vaistų ar dėl sveikatos problemų. Liga. Miego trūkumas būdingas depresijai, šizofrenijai, lėtinio skausmo sindromui, vėžiui, širdies ligoms, insultui, Parkinsono ligai ir Alzheimerio ligai