Turinys:

Kas sukelia nevalingą vidurių pūtimą?
Kas sukelia nevalingą vidurių pūtimą?

Video: Kas sukelia nevalingą vidurių pūtimą?

Video: Kas sukelia nevalingą vidurių pūtimą?
Video: Bloating, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment. 2024, Birželis
Anonim

Žarnyno dujų yra normali virškinimo dalis. Perteklinis vidurių pūtimas gali būti sukelia dėl laktozės netoleravimo, tam tikrų maisto produktų ar staigaus perėjimo prie daug skaidulų turinčios dietos. Pilvo pūtimas gali būti a simptomas kai kurių virškinimo sistemos sutrikimų, įskaitant dirgliosios žarnos sindromą.

Be to, kaip sustabdyti nevalingą vidurių pūtimą?

Negalite visiškai nustoti pykinti, tačiau yra būdų, kaip sumažinti dujų kiekį jūsų sistemoje

  1. Valgykite lėčiau ir sąmoningiau.
  2. Nekramtykite gumos.
  3. Sumažinkite dujas gaminančių maisto produktų vartojimą.
  4. Patikrinkite maisto netoleravimą laikydamiesi pašalinimo dietos.
  5. Venkite sodos, alaus ir kitų gazuotų gėrimų.
  6. Išbandykite fermentinius papildus.
  7. Išbandykite probiotikus.

Panašiai, kodėl jūs labiau pykstate, kai senstate? Kuo ilgiau maistas yra jūsų sistemoje, tuo daugiau kaupiasi dujas gaminančios bakterijos, sukeldamos diskomfortą pilve. Tu taip pat gaminti daugiau dujos kaip tavo amžius dėl sulėtėjusios jūsų medžiagų apykaitos ir sulėtėjusio maisto judėjimo storojoje žarnoje. Taip, net žarnyno traktas laikui bėgant natūraliai sulėtėja.

Turint tai omenyje, ką reiškia, kai visą laiką pykstate?

Kažkoks vidurių pūtimas yra normalus, bet per didelis pykinimas yra dažnai ženklas, kad kūnas yra stipriai reaguoja į tam tikrus maisto produktus. Tai gali rodo maisto netoleravimą arba kad asmuo turi virškinimo sistemos sutrikimų, pvz., dirgliosios žarnos sindromą. Paprastai žmonės dujas perduoda 5–15 kartų per dieną.

Kodėl aš nekontroliuojamai klykau?

Vadinkite tai praleidžiančiomis dujomis, pučiančiu vėju arba pykinimas – dauguma sveikų žmonių daryti nuo 14 iki 23 kartų per dieną. Pernelyg didelis vidurių pūtimas turi keletą įprastų, nekenksmingų priežasčių, tokių kaip oro rijimas, dujas gaminantis maistas ir gėrimai, nerimas, gimdymas ir senėjimo pasekmės.

Rekomenduojamas: