Turinys:
Video: Kaip išgydyti deltinio raiščio patempimą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Gydymas
- RYŽIAI.
- POILSIS: venkite svorio kulkšnis .
- ICE: Ledą galima tepti kaip ledo paketą, ledo vonią ar ledo masažą.
- KOMPRESIJA: Įtemptas apvyniojimas kulkšnis padės sumažinti patinimą ir mėlynes.
- AUKŠTIS: pakėlus kulkšnis virš širdies lygio gali padėti sumažinti patinimą ir kraujosruvas.
- IŠ AŠ ir aukštyn.
Be to, kas yra deltinio raiščio patempimas?
Traumos į deltinis raištis yra nedažnas raiščių pažeidimas patempimas iki kulkšnies. Mechanizmas, sužalojimas atsiranda dėl priverstinio sukimosi kartu su išoriniu sukimu. Valdymas deltinio raiščio pažeidimas yra panaši į šoninę kulkšnį patempimai tačiau reabilitacijos laikotarpis dažnai būna ilgas.
Vėliau kyla klausimas, kiek laiko užgyja 2 laipsnio patempimas? 6 savaites
Taip pat, kas padeda greičiau išgydyti suplyšusius raiščius?
Pirmąsias dvi ar tris dienas po sužalojimas . Pirmąsias kelias dienas tepkite ledą 20 minučių kas dvi ar tris valandas, kol „šiluma“išeis sužalojimas . Ledas taip pat turėtų padėti sumažinti skausmą ir patinimą trauminiuose minkštuosiuose audiniuose sužalojimai , toks kaip raištis patempimai, raumenys ašaros arba mėlynės.
Kaip patikrinti deltinį raištį?
Pasikeitimo stresas testas įvertina vientisumą deltinis raištis . Kai pacientas sėdi, o kelias sulenkiamas maždaug 90 ° kampu, padėkite kulkšnį į neutralią padėtį. Viena ranka stabilizuokite šoninį kojos aspektą tiesiai virš šoninio malleolio (A).
Rekomenduojamas:
Ką daryti dėl plyšusio peties raiščio?
Gydymas priklauso nuo patempimo sunkumo. Norėdami palengvinti skausmą ir patinimą, iš karto po traumos užtepkite ledo. Laikydami ranką dirželiu, kad apribotumėte peties judėjimą, raiščiai užgyja. Po to dažnai atliekami fizinės terapijos pratimai
Ar turėčiau apvynioti pėdos patempimą?
Ledas padeda išvengti audinių pažeidimo, mažina patinimą ir skausmą. Suspauskite koją. Jei turite lengvą patempimą, jums gali prireikti naudoti lipnią juostą arba elastinį tvarstį, kad būtų palaikoma koja. Jei jūsų patempimas yra sunkus, jums gali prireikti kojos įtvaro
Kaip gydyti 2 laipsnio kulkšnies patempimą?
Imobilizacija. Ankstyvoje gijimo fazėje svarbu palaikyti kulkšnį ir apsaugoti nuo staigių judesių. 2 laipsnio patempimui gali padėti nuimamas plastikinis įtaisas, pvz., Lietinis arba oro maišytuvo tipo petnešos. 3 laipsnio patempimams 2–3 savaites gali prireikti trumpų kojų ar petnešų
Kaip gydyti kojų patempimą?
Savęs priežiūra Poilsis. Venkite veiklos, kuri sukelia skausmą, patinimą ar diskomfortą. Ledas. Nedelsdami naudokite ledo maišelį ar ledo vonią 15–20 minučių ir kartokite kas dvi ar tris valandas, kol esate budrūs. Suspaudimas. Kad padėtumėte sustabdyti patinimą, suspauskite kulkšnį elastiniu tvarsčiu, kol patinimas sustos. Pakilimas
Kaip gydyti pėdų patempimą?
Simptomų palengvinimo poilsis. Sustabdykite bet kokią fizinę veiklą, kuri sukelia skausmą, ir, jei įmanoma, nejudinkite kojos. Ledą pėdą 20 minučių 2–3 kartus per dieną. Netepkite ledo tiesiai ant odos. Laikykite koją pakeltą, kad sumažintumėte patinimą. Jei reikia, gerkite skausmą malšinančius vaistus