Turinys:
- Siekdamas sumažinti stresą ir subalansuoti savo gyvenimą, išmokau ir įgyvendinau šiuos penkis esminius savęs priežiūros principus ir praktikas:
- Veikla, padedanti išlikti tinkama ir sveika, turinti pakankamai energijos darbui ir asmeniniams įsipareigojimams vykdyti
Video: Kodėl slaugytojams svarbu rūpintis savimi?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
tai yra svarbu visų sričių darbuotojams, bet ypač slaugytojos , kurie praleidžia savo darbo valandas rūpestingas kitiems. Savarankiškai - priežiūra mažina stresą, papildo a slaugytojos gebėjimas suteikti užuojautą ir empatiją bei gerina jų kokybę priežiūra . Jei nesame rūpestingas mes patys negalime priežiūra kitiems."
Be to, kodėl svarbu rūpintis savimi?
Žinokite savo vertę: Savarankiškai - priežiūra yra svarbu palaikyti sveikus santykius su savimi, nes tai sukelia teigiamus jausmus ir didina pasitikėjimą savarankiškai -pagarba. Taip pat savarankiškai - priežiūra būtina priminti sau ir kitiems, kad jūs ir jūsų poreikiai svarbu taip pat. užtikrina, kad būsite aštrus, motyvuotas ir sveikas.
Be to, kas yra savęs priežiūra sveikatai? Pasaulis Sveikata Organizacija apibrėžia rūpinimasis savimi kaip individų, šeimų ir bendruomenių gebėjimas skatinti, išlaikyti sveikata , užkirsti kelią ligoms ir susidoroti su liga su ar be paramos a sveikatos apsauga teikėjas.
Žmonės taip pat klausia, kaip slaugytojos turėtų savimi pasirūpinti?
Siekdamas sumažinti stresą ir subalansuoti savo gyvenimą, išmokau ir įgyvendinau šiuos penkis esminius savęs priežiūros principus ir praktikas:
- Sutikite, kad rūpinimasis savimi nėra savanaudis.
- Efektyviai valdykite laiką.
- Išmokite patogiai ir užtikrintai pasakyti „ne“.
- Nustatyti ribas.
- Gyvenk, mylėk ir juokis kiekvieną dieną.
Kokie yra savigarbos pavyzdžiai?
Veikla, padedanti išlikti tinkama ir sveika, turinti pakankamai energijos darbui ir asmeniniams įsipareigojimams vykdyti
- Sukurkite reguliarų miego režimą.
- Siekite sveikos mitybos.
- Padarykite pietų pertraukas.
- Eik pasivaikščioti pietų metu.
- Išveskite savo šunį pasivaikščioti po darbo.
- Išnaudokite savo nedarbingumo atostogas.
Rekomenduojamas:
Kodėl svarbu rūpintis savo kvėpavimo sistema?
Mūsų kūno ląstelėms reikia deguonies, kad jos išliktų gyvos. Anglies dioksidas gaminamas mūsų organizme, kai ląstelės atlieka savo darbą. Plaučiai ir kvėpavimo sistema leidžia į orą patekti ore esančio deguonies, taip pat leidžia organizmui atsikratyti iškvepiamame ore esančio anglies dioksido
Ką reiškia pasitikėti savimi?
Pasitikėti savimi reiškia būti saugiam sau ir savo sugebėjimams. Kai sakote pristatymą ar kalbą, tai padeda pasitikėti savimi arba bent apsimesti, kad esate. Pasitikėjimas yra pasitikėjimo kažkuo ar kažkuo jausmas. Pasitikintys savimi žmonės neabejoja
Ar nugaros petnešos padeda slaugytojams?
Kodėl turėtumėte naudoti nugaros petnešą Daugelis slaugytojų pranešė, kad patiria nugaros skausmą net ir tinkamai keldamos. Jei esate imobilizuotas dėl nugaros traumos, vėluojate pasveikti. Svarbu išlikti aktyviam, o dėvėti nugaros petnešą galėsite atlikti užduotis, kurias įprastai darote atsigaudami
Ar CNA gali rūpintis kateteriu?
Atlikite kateterio priežiūrą, tačiau, kaip CNA, kateterio priežiūra apima tik atviros kateterio dalies, aplink ją esančios odos valymą ir įsitikinimą, kad kateterio vamzdelis ir maišelis yra tinkamai uždėti. Tai valymo įgūdžiai, o ne techniniai įgūdžiai. CNA neįdeda kateterių ir jų neišima
Kaip rūpintis asmeniu, sergančiu širdies nepakankamumu?
Jei sergate širdies nepakankamumu, labai svarbu gerai pasirūpinti savimi. Laikykitės sveikos mitybos. Sveika, subalansuota mityba gali padėti pagerinti jūsų simptomus ir bendrą sveikatą. Mankštinkitės reguliariai. Nustok rūkyti. Apribokite alkoholio vartojimą. Pasiskiepykite