Turinys:

Kaip sekti savo kraujospūdį?
Kaip sekti savo kraujospūdį?

Video: Kaip sekti savo kraujospūdį?

Video: Kaip sekti savo kraujospūdį?
Video: How To Monitor Your Blood Pressure at Home 2024, Liepa
Anonim

Kraujo spaudimo stebėjimas namuose

  1. Nejudėk. Nerūkykite, negerkite kofeino turinčių gėrimų ir nesportuokite likus 30 minučių iki matavimo jūsų kraujospūdis .
  2. Sėdėk teisingai.
  3. Išmatuokite ties į kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
  4. Paimkite kelis rodmenis ir įrašykite į rezultatus.
  5. Neimk į matavimas virš drabužių.

Be to, ar galiu patikrinti kraujospūdį telefonu?

Protingas Kraujo spaudimas Sekėjas The programa veikia abiem „Android“ ir „iPhone“vartotojams. The Protingas Kraujo spaudimas „Tracker“skirta sekti ir vesti diastolinę ir sistolinę sąskaitas kraujo spaudimas ir valia taip pat Patikrink savo pulsas.

Panašiai, kuriuo paros metu kraujospūdis yra didžiausias? Kraujo spaudimas paprastai yra mažesnis naktį, kai miegate. Tavo kraujo spaudimas pradeda kilti likus kelioms valandoms iki pabudimo. Tavo kraujo spaudimas metu toliau didėja dieną , dažniausiai piką pasiekia vidury popiet. Tada vėlyvą popietę ir vakarą jūsų kraujo spaudimas vėl pradeda kristi.

Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai turėčiau tikrinti kraujospūdį, jei sergu hipertenzija?

Išmatuokite savo kraujo spaudimas du kartus per dieną. Pirmasis matavimas turėtų būti ryte prieš valgant ar vartojant bet kokius vaistus, o antrą - vakare. Kiekvieną kartą, kai matuojate, atlikite du ar tris rodmenis į įsitikinkite, kad jūsų rezultatai yra tikslūs.

Ar galima pasitikrinti kraujospūdį be aparato?

Tikslus kraujo spaudimas skaitymai yra svarbūs, kaip aukštas kraujo spaudimas gali nesukelti jokių simptomų, kol nepavojinga aukštas . Gydytojai naudoja elektroninius arba mechaninius mašinos matuoti kraujospūdis į vidų klinika. Tačiau galima imti kraujospūdis be naudojant a mašina.

Rekomenduojamas: