Turinys:

Ką daryti, kai kaklas užsikimšęs?
Ką daryti, kai kaklas užsikimšęs?

Video: Ką daryti, kai kaklas užsikimšęs?

Video: Ką daryti, kai kaklas užsikimšęs?
Video: Skausmingi pečiai, kaklas ar nugara. Ką daryti, jei nepadeda masažai?? 2024, Liepa
Anonim

Dėl nedidelių, dažniausiai pasitaikančių kaklo skausmo priežasčių pabandykite šias paprastas priemones:

  1. Uždėkite šilumą arba ledą į skausminga vieta.
  2. Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas arba oracetaminofenas.
  3. Toliau judėkite, tačiau venkite trūkčiojančių ar skausmingų veiksmų.
  4. Daryk lėto judesio diapazono pratimai, aukštyn ir žemyn, iš šono į šoną ir nuo ausies iki ausies.

Taip pat žinokite, dėl ko užsiblokuoja kaklas?

Sukta arba užrakintas kaklas Tai vadinama ūminiu tortikoliu ir atsiranda dėl traumos kaklą raumenis. Torticollis gali atsirasti po ilgo šalto skersvėjo poveikio arba po kaklą atsidūrė neįprastoje padėtyje. Kreipkitės į gydytoją dėl gydymo ir pašalinkite bet kokią rimtą priežastį priežastis.

Be to, ar kaklo skausmas gali būti kažko rimto požymis? Įprasta, kad žmonės patiria skausmas dešinėje jo pusėje kaklą . Daugeliu atvejų, skausmas atsiranda dėl raumenų įtempimo ar kitos gerybinės priežasties. Tačiau už sunkus arba užsitęsęs kaklo skausmas , geriausia kreiptis į gydytoją.

kiek laiko praeina, kol išnyksta kaklas?

A riestas kaklas (ūminis tortikolis) dažnai pagerėja per 24–48 valandas. Tačiau gali paimti iki savaitės, kol simptomai išnyks eiti visiškai.

Kaip atpalaiduoti kaklą?

Pakreipimas į priekį ir atgal

  1. Pradėkite nuo galvos tiesiai ant pečių ir tiesia nugara.
  2. Nuleiskite smakrą link krūtinės ir palaikykite 15-30 sekundžių. Atsipalaiduokite ir lėtai kelkite galvą atgal.
  3. Pakelkite smakrą aukštyn link lubų ir patraukite kaukolės pagrindą į nugarą.
  4. Pakartokite rinkinį kelis kartus.

Rekomenduojamas: