Kokiuose maisto produktuose yra daugiausiai fosforo?

Turinys:

12 geriausių maisto produktų, kuriuose yra daug fosforo

Video: Kokiuose maisto produktuose yra daugiausiai fosforo?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

12 geriausių maisto produktų, kuriuose yra daug fosforo

Vištiena ir Turkija. Pasidalinkite „Pinterest“.
Kiauliena. Įprastoje 3 gramų (85 gramų) virtos kiaulienos porcijoje yra 25–32% MTTP fosforo , priklausomai nuo pjūvio.
Organų mėsa.
Jūros gėrybės.
Pienininkystė.
Saulėgrąžų ir moliūgų sėklos.
Riešutai.
Pilno grūdo.

Atitinkamai, kokių maisto produktų reikėtų vengti, jei daug fosforo?

Maisto produktai, turintys daug fosforo, kurių reikia vengti arba riboti:

Pieno produktai.
Pupelės.
Lęšiai.
Riešutai.
Sėlenų grūdai.
Avižiniai dribsniai.
Kolos ir kiti gėrimai su fosfatų priedais.
Šiek tiek ledo arbatos buteliuose.

Be to, kaip natūraliai sumažinti fosforo kiekį? Štai septyni metodai, padedantys kontroliuoti didelį fosforo kiekį:

Sumažinkite suvartojamo fosforo kiekį.
Paimkite fosforo rišiklius.
Gerkite vitaminą D.
Išgerkite kalcimimetinius vaistus.
Visą laiką laikykitės dializės.
Pradėkite pratimų programą, kurią patvirtina gydytojas.
Atlikite operaciją, kad pašalintumėte kai kurias prieskydines liaukas.

Ar kiaušiniuose yra daug fosforo?

Pienas ir pieno produktai yra aukštas kalcio ir fosforo . Kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis, bet taip pat turi 95 mg fosforo dideliame kiaušinis . Išimkite trynį ir fosforo yra tik 5 mg kiekvienam kiaušinis balta.

Kaip padidinti fosforo kiekį?

Mėsa ir baltyminis maistas. Jautiena, kiauliena, žuvis (kalakutiena, kalavijas,
Pienas ir pieno produktai. Baltas ir šokoladinis pienas, sūris, jogurtas, ledas.
Pupelės/ankštiniai augalai. Navy, inkstų, pinto arba lima pupelės, sojos pupelės,
Grūdai. Sėlenos, sėlenų produktai, kviečių gemalai, avižiniai dribsniai,
Riešutai ir sėklos. Riešutai (įskaitant sojos riešutus), žemės riešutų sviestas,
Kiti.

Rekomenduojamas:

Kokiuose maisto produktuose yra H pylori?

Pylori, taip pat skrandį dirginantis maistas, pavyzdžiui, pipirai, ir perdirbta bei riebi mėsa, pvz., lašiniai ir dešra. Geriausi maisto produktai gydymo metu Probiotikai. Omega-3 ir omega-6. 3. Vaisiai ir daržovės. Brokoliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai. Balta mėsa ir žuvis

Kokiuose maisto produktuose yra Aspergillus?

Paprastai grybai auga ant daug anglies turinčių substratų, tokių kaip monosacharidai (pvz., Gliukozė) ir polisacharidai (pvz., Amilozė). Aspergillus rūšys yra įprasti krakmolingų maisto produktų (tokių kaip duona ir bulvės) teršalai, auga daugelyje augalų ir medžių arba ant jų

Kokiuose maisto produktuose yra daug laktozės?

Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug laktozės, yra ledai, minkštas šaldytas jogurtas, rikotos sūris, baltymų milteliai, energetiniai batonėliai, pudingai/varškės ir dulce de leche. Laktozės netoleravimas gali būti nuo lengvo iki sunkaus

Kokiuose maisto produktuose yra liuteino ir zeaksantino?

Geriausi natūralūs liuteino ir zeaksantino šaltiniai yra žalios lapinės daržovės ir kitos žalios arba geltonos daržovės. Remiantis JAV žemės ūkio departamento (USDA), tarp jų virė kopūstai ir virti špinatai. Ne vegetariški liuteino ir zeaksantino šaltiniai yra kiaušinių tryniai