Ar galima gerti vitaminus prieš geriant alkoholį?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Imantis B vitaminai anksčiau naktis geriamojo gali padėti sumažinti organizmo B praradimą vitaminų metu alkoholio vartojimas, kuris turėtų taip pat palengvinkite pagirias vėliau Tu gali taip pat paimti B vitaminų kartu su NAC papildomai prevencijai, nes abu papildai papildyti vienas kitą.

Panašiai galima paklausti, ar galite gerti vitaminus išgėrę alkoholio?

Imk Tavo Vitaminai . Kadangi alkoholio yra diuretikas, tu prarasti daug vitaminų ir maistinių medžiagų per naktį mieste. Šio metodo gerbėjai siūlo gerti vieną vitaminą kompleksas anksčiau geriant ir vienas kitą rytą su maistu.

Ar galiu gerti vitamino C išgėręs alkoholio? Vitamino C ir Alkoholis Alkoholio vartojimas linkęs sumažinti daug maistinių medžiagų organizme, įskaitant vitamino C . Taip pat, alkoholio gali apsunkinti jūsų kūno įsisavinimą vitamino . Turėtumėte vengti geriant alkoholį kada imdamasis į papildyti , ypač jei jūsų vitamino C lygis žemas.

Be to, kokius vitaminus turėčiau gerti prieš geriant?

Keletas maistinių medžiagų, pvz vitamino C ir vitamino E, gali padėti apsaugoti jūsų kūną nuo žalingo poveikio alkoholio . Kiti, pavyzdžiui vitamino B12, gali būti išeikvotas reguliariai alkoholio vartojimo. Taigi geras multivitaminų arba a vitamino C arba B kompleksas galėtų padėti.

Ką gerti prieš geriant alkoholį?

Užkandžiaukite maistu, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, kiaušiniais prieš geriant alkoholį gali padėti sulėtinti skrandžio ištuštinimą ir atidėti alkoholio absorbcija (2, 3). Be to, baltymai yra sotiausias makroelementas, todėl ilgiau jausitės sotūs, o tai gali sumažinti riziką alkoholio - sukeltas maisto persivalgymas vėliau naktį (4).