Video: Ar blogai treniruotis, kai skauda gerklę?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
„Jei jūsų simptomai yra virš kaklo, įskaitant a gerklės skausmas , nosies užgulimas, čiaudulys ir ašarojančios akys, tada tai Gerai sportuoti ", - sako jis. "Jei jūsų simptomai yra žemiau kaklo, pavyzdžiui, kosulys, kūno skausmai, karščiavimas ir nuovargis, laikas pakabinti bėgimo batus, kol šie simptomai išnyks."
Panašiai galite paklausti, ar bėgimas pablogins gerklės skausmą?
Jei jūsų simptomai yra „virš kaklo“… sloga arba nosies užgulimas, čiaudulys ar gerklės skausmas , šiek tiek lengva bėgimas tikriausiai nebus daryti bet kokia žala ir, tiesą sakant, gali netgi padėti. Bėgimas tokiomis sąlygomis padidėja dehidratacija ir gali sukelti rimtesnių problemų, todėl DARYTI NE BĖGTI . Nusileiskite artimiausias kelias savaites.
Be to, kodėl man skauda gerklę po treniruotės? Gerklės skausmas kada mankštinantis gali turėti dvi pagrindinės priežastys. Nosies užsikimšimas ir rūgšties refliuksas. Prastai oro tekėjimui per nosį tampa sunkiau aprūpinti deguonimi, ypač sportuoti . Tačiau kvėpavimas iš burnos gali sukelti gerklę sausa, o kai kuriems žmonėms gerklę gali jausti skauda nes sausas oras gali dirginti.
Atitinkamai, ar turėtumėte sportuoti su virusu?
„Jei jūsų simptomai yra kaklo, pavyzdžiui, sinusų ir nosies užgulimas, gerklės skausmas ir kt. pratimas nei padeda, nei kenkia “, - sako Niemanas. Bet jei tu sergate gripu ar kitomis karščiavimą sukeliančiomis sisteminėmis infekcijomis, pratimas yra bloga mintis.
Ar mankšta dar labiau pablogins mano peršalimą?
Vidutinis pratimas neprailgins jūsų ligos ar padaryti jūsų simptomai blogiau , bet tai taip pat gali netrumpinti. Viena iš galimų privalumų mankštinantis su šalta : Jei paprastai esate gerai hidratuotas, a treniruotis galima nutraukti spūstis, pažymi daktaras Durstas. Tačiau jūsų spūstys gali pabloginti jei esate dehidratuotas.
Rekomenduojamas:
Kokį maistą valgyti, kai skauda nuryti?
Išmėginkite minkštą maistą, kurį lengva kramtyti ir nuryti, pavyzdžiui: Pieno kokteiliai. Bananai, obuolių padažas ir kiti minkšti vaisiai. Persikų, kriaušių ir abrikosų nektarai. Arbūzas. Varškė, jogurtas. Bulvių košė, makaronai. Makaronai ir sūris. Varškės, pudingai ir želatina
Kokių vitaminų trūksta, kai skauda kojas?
Keletas vitaminų trūkumo būsenų gali tiesiogiai ar netiesiogiai sukelti raumenų mėšlungį. Tai apima tiamino (B1), pantoteno rūgšties (B5) ir piridoksino (B6) trūkumą. Tikslus šių vitaminų trūkumo vaidmuo sukeliant mėšlungį nežinomas
Kai tau skauda ausį, kažkas kalba apie tave?
Niežėjimas, dilgčiojimas ar šilumos jausmas ausyse reiškia, kad kažkas kalba apie jus. Ypatingos asociacijos buvo padarytos kiekvienam klausimui: dešinė reiškia žodžius, kurie sakomi, yra geri, o pojūčiai kairėje reiškia priešingus
Kodėl skauda skrandį, kai ryte geriu pieną?
Žmonės, netoleruojantys laktozės, negamina pakankamai laktazės, reikalingos laktozei suskaidyti. Žmonėms, sergantiems laktozės netoleravimu, gali pasireikšti pykinimas, skrandžio spazmai, dujos, pilvo pūtimas ir viduriavimas, jei jie valgo ar geria pieną ar maisto produktus, kuriuose yra daug laktozės
Ar blogai, kai ant veido pučia ventiliatorius?
Tačiau viskas, kas sukelia greitą oro judėjimą, įskaitant ventiliatorių, gali išgarinti drėgmę iš burnos ir nosies ertmių, jas išdžiovindama, sakė jis. Ventiliatoriai taip pat gali skleisti dulkes, kurios gali trukdyti žmonėms, ypač jei jie yra alergiški