Turinys:
Video: Kokius papildus vartoti menopauzės metu?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
11 papildų menopauzei
- Slinkite žemyn, kad perskaitytumėte viską. 1 / 12. „Black Cohosh“: pagalba „HotFlashes“?
- 2 / 12. Linų sėmenys: mažina prakaitavimą naktį.
- 3 / 12. Kalcis: kaulų praradimo prevencija.
- 4 / 12. Raudonasis dobilas: populiarus, bet neįrodytas.
- 5 / 12. Vitaminas D:
- 6 / 12. „Wild Yam“: alternatyva hormonams.
- 7 / 12. Ženšenis: nuotaikos stiprintuvas.
- 8 / 12. Šv.
Štai kas padės menopauzei?
Gydymas gali apimti: hormonų terapiją. Estrogentoterapija yra efektyviausias gydymo būdas menopauzė karščio bangos. Ilgalaikis hormonų terapijos vartojimas gali turėti tam tikrą riziką susirgti širdies ir kraujagyslių bei krūties vėžiu, tačiau tuo metu pradėti hormonai menopauzė parodė naudą toms moterims.
Taip pat žinokite, koks yra geriausias natūralus hormonų pakaitalas menopauzei? Juodasis cohosh yra vienas populiariausių ir ilgiausiai ištirtų natūralus karšto blykstės priemonės moterims, į kurias nenori kreiptis hormonų pakeitimas ar antidepresantų jų gydymui menopauzė simptomai.
Taip pat galima paklausti, kaip natūraliai gydyti menopauzę?
Čia yra 11 natūralių būdų, kaip sumažinti menopauzės simptomus, sąrašas
- Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir vitamino D.
- Pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį.
- Valgykite daug vaisių ir daržovių.
- Venkite trigerio maisto.
- Mankštinkitės reguliariai.
- Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug fitoestrogenų.
- Gerti pakankamai vandens.
Kokie vitaminai tinka menopauzei?
11 papildų menopauzei
- Slinkite žemyn, kad perskaitytumėte viską. 1 / 12. „Black Cohosh“: pagalba „HotFlashes“?
- 2 / 12. Linų sėmenys: palengvinantis naktinis prakaitas.
- 3 / 12. Kalcis: kaulų retėjimo prevencija.
- 4 / 12. Raudonasis dobilas: populiarus, bet neįrodytas.
- 5/12. Vitaminas D:
- 6 / 12. „Wild Yam“: alternatyva hormonams.
- 7 / 12. Ženšenis: nuotaikos stiprintuvas.
- 8 / 12. Jonažolė: valdykite nuotaikos svyravimus.
Rekomenduojamas:
Kaip išlikti pozityviam menopauzės metu?
Šie patarimai gali padėti pakeisti menopauzės patirtį. Stebėkite savo mintis. Daugėja įrodymų, kad teigiamų minčių nebuvimas daro didesnį neigiamą poveikį mūsų sveikatai ir gerovei nei neigiamų minčių buvimas. Juoktis. Skirkite laiko sau. Lik prisijungęs. Pasilikite akimirkoje
Ar saugu vartoti skydliaukės papildus?
Skydliaukės papildai gali užkirsti kelią skydliaukės būklei gydyti. Skydliaukės sutrikimus galima lengvai diagnozuoti atliekant kraujo tyrimus, tačiau vartojant papildų, galinčių pakeisti skydliaukės hormonų kiekį kraujyje, galima užmaskuoti skydliaukės problemas. Esmė: nevartokite skydliaukės papildų
Kada turėčiau nustoti vartoti geležies papildus?
Koregavus geležies stokos anemiją, geležies papildų vartojimą reikia tęsti 3 mėnesius, kad būtų papildytos geležies atsargos; Atsižvelgiant į jūsų situaciją, gydytojui gali prireikti dar 3–6 mėnesius stebėti hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį
Ar saugu vartoti rudadumblių papildus?
White Plains, Niujorkas, 2017 m. Balandžio 25 d. - Kelp papildai yra skatinami kaip natūralus jodo šaltinis, svarbus mineralas sveikai skydliaukės funkcijai. Kad būtų saugu, FDA teigia, kad rudadumblių papildas neturėtų suteikti daugiau kaip 225 mcg jodo per dieną
Kokius papildus vartoti peršalus?
Ar turėčiau vartoti vitaminą C ar kitus papildus nuo peršalimo? Vitaminas C. Paprastam žmogui vitamino C vartojimas nesumažina peršalimo ligų ir peršalimo sunkumo. Specialūs svarstymai. Nors plačiajai visuomenei vitaminas C neturi įtakos žmonių peršalimo ligų skaičiui, yra išimtis. Cinkas. Česnakai. Probiotikai. Ežiuolė. Vištienos sriuba