Turinys:

Ar plaučiai mažėja su amžiumi?
Ar plaučiai mažėja su amžiumi?

Video: Ar plaučiai mažėja su amžiumi?

Video: Ar plaučiai mažėja su amžiumi?
Video: Tavo grožiui ir sveikatai 2024, Birželis
Anonim

Tavo plaučius subręsta sulaukus maždaug 20–25 metų. Po maždaug amžiaus 35, tai normalu jums plaučių funkcija iki nuosmukis palaipsniui kaip ir tu amžiaus . Senstant tai gali šiek tiek apsunkinti kvėpavimą.

Be to, ar su amžiumi sumažėjo plaučių talpa?

Plaučių tūriai priklauso nuo kūno dydžio, ypač aukščio. Iš viso plaučių talpa (TLC) pataisytas amžiaus išlieka nepakitęs visą gyvenimą. Funkcinis likutis talpa ir liekamasis tūrio padidinti su amžiaus , todėl a žemesnė gyvybinis pajėgumas . Dujų mainai plaučius atsiranda skersai į alveolių kapiliarų membrana.

Be to, kodėl sumažėjo mano plaučių talpa? Obstrukciniais atvejais plaučių ligos, tokios kaip astma, bronchektazė, LOPL ir emfizema plaučius iškvėpimo metu negali tinkamai išstumti oro. Ribojantis plaučių ligos sukelia sumažėjęs plaučių talpa arba tūrio , taigi a asmens kvėpavimas dažnis dažnai padidėja, kad patenkintų deguonies poreikį.

Vėliau kyla klausimas, kaip plaučiai keičiasi su amžiumi?

Plaučių sveikata, ypač gali keistis su amžiumi . Tai lengva į Įsivaizduokite, kad visada kvėpuosite lengvai, bet senstant , tavo plaučius praranda jėgas ir tampa labiau pažeidžiami į liga. Amžius -susijęs pokyčius sumažinti savo elastingumą plaučių audiniai ir mažinti raumenų masė diafragmoje.

Kaip galiu pagerinti savo plaučių amžių?

Patarimai, kaip išlaikyti plaučius sveikus

  1. Nustokite rūkyti ir venkite pasyvių dūmų ar aplinkos dirgiklių.
  2. Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų.
  3. Pasiskiepykite, pavyzdžiui, nuo gripo ir pneumonijos.
  4. Dažniau mankštinkitės, nes tai gali padėti jūsų plaučiams tinkamai veikti.
  5. Pagerinkite patalpų oro kokybę.

Rekomenduojamas: