Video: Ar šypsena naudinga jūsų sveikatai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Veiksmas šypsosi suaktyvina neuroninius pranešimus tavo sveikata ir laimė. Jausmas- Gerai neurotransmiteriai – dopaminas, endorfinai ir serotoninas – visi išsiskiria, kai a šypsokis blyksi skersai tavo veidą (4). Tai ne tik atpalaiduoja tavo kūnas, tačiau jis taip pat gali nusileisti tavo širdies ritmas ir kraujospūdis.
Turint tai omenyje, kokia yra šypsenos nauda?
Šypsosi ne tik pakelia nuotaiką, bet ir padeda mūsų kūnams išskirti kortizolį ir endorfinus, kurie suteikia daug sveikatos naudos , įskaitant: Sumažėjęs kraujospūdis. Padidėjusi ištvermė. Sumažėjęs skausmas.
Antra, kas atsitinka, kai šypsosi? Šypsosi aktyvina savijautos pasiuntinių, kovojančių su stresu, paleidimą [3]. Kada šypsokis blyksi per veidą; dopaminas, endorfinai ir serotoninas patenka į kraują, todėl ne tik jūsų kūnas atsipalaiduoja, bet ir stengiasi sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį.
Antra, kokia yra šypsenos ir juoko nauda?
WebMD tyrimas teigia, kad juokas , kuris dažnai prasideda a šypsokis , padidina imunines ląsteles ir su infekcijomis kovojančius antikūnus, o tai pagerina jūsų atsparumą ligoms. Teisingai, šypsosi arba juokdamasis suaktyvina ir sumažina jūsų streso reakciją.
Kaip šypsena veikia kitus?
Šypsosi aktyvuoja neuropeptidus, kovojančius su stresu, siunčiant jūsų kūnui pranešimą, kad esate laimingas. Dopaminas, endorfinai ir serotoninas – su malonumu susiję neurotransmiteriai – taip pat išsiskiria, kai jūs šypsokis . Taigi ne tik daryti jaučiatės geriau, tačiau širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis mažėja.
Rekomenduojamas:
Ar jūsų kulkšnis yra jūsų kojos dalis?
Kulkšnis yra pėdos ir kojos sąnarys, sudarytas iš trijų atskirų kaulų. Vidinis kaulas yra blauzdikaulis arba blauzdikaulis, kuris stovi atlaiko didžiąją žmogaus svorio dalį. Išorinis kaulas yra blauzdikaulis arba blauzdos kaulas
Kas kenkia jūsų socialinei sveikatai?
Prasti socialiniai įgūdžiai dažnai sukelia stresą ir vienatvę, o tai gali neigiamai paveikti fizinę ir psichinę sveikatą. Remiantis nauju Arizonos universiteto tyrimu, tiems, kurie kovoja socialinėse situacijose, gali būti didesnė psichinės ir fizinės sveikatos problemų rizika
Kokia miego kryptis naudinga sveikatai?
Miegama galva į rytus – geriausia miegojimo kryptis. Miegas su galva į rytus padidina atmintį, koncentraciją ir gerą sveikatą
Ar anglis naudinga sveikatai?
Dėl itin galingo gebėjimo adsorbuoti toksinus aktyvintoji anglis yra veiksminga priemonė daugeliui (nors ir ne visų) apsinuodijimų tipų ir netgi skiriama greitosios pagalbos skyriuose. Aktyvintos anglies tabletes taip pat galima naudoti skrandžio skausmui, kurį sukelia dujų perteklius, viduriavimas ar nevirškinimas, gydyti
Ar mankšta naudinga jūsų kasai?
Kai numesite svorio, tai iš tikrųjų šiek tiek įkrauna kasą ir padeda jai geriau veikti. Kai mankštinatės, tai taip pat padeda jūsų insulinui veikti efektyviau. Taigi svorio metimo ir aktyvesnio aktyvumo derinimas gali padėti jūsų kasai geriau išsilaikyti