Kaip galite pagerinti storąją žarną?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Septyni žingsniai optimaliai virškinimo sveikatai

1. Valgykite visą, neapdorotą maistą.
2. Pašalinti alergiją maistui.
3. Gydykite bet kokias infekcijas ar peraugimą.
4. Papildyti tavo virškinimo fermentai.
5. Atstatyti tavo draugiškų bakterijų atogrąžų miškas.
6. Gaukite gerų riebalų.
7. Išgyti tavo žarnyno pamušalas.

Šiuo atžvilgiu, kaip aš galiu sustiprinti savo storąją žarną?

Yra daug būdų, kaip pagerinti storąją žarną sveikata. Valgyk a sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių ir daržovių, valgykite daug skaidulų turinčią dietą, gerkite pakankamai vandens, reguliariai mankštinkitės ir laikykitės rekomenduojamų gaubtinės žarnos vėžio atrankos ir kolonoskopijos gairių, sako dr.

Be to, kaip išgydyti žarnyną? 8 žingsniai natūraliai išgydyti žarnyną

1. PROBIOTIKA GELBĖ JŪSŲ GYVENIMĄ.
2. MAITINKITE KŪNĄ PREBIOTIKAIS.
3. GERK ARBATĄ.
4. NAUDOTI AROMATIKĄ + PRIEŠPURGIMO INGREDIENTUS.
5. MAITINIMAS SU KAULŲ BROTU.
6. Mėgaukitės stikline kviečių krakmolo sulčių.
7. FODMAPS GALI BŪTI KALTAS PŪDANT.
8. VALGYKITE VISĄ MAISTĄ.

Taip pat galima paklausti, kokie maisto produktai yra naudingi storojoje žarnoje?

Geriausias būdas pridėti ląstelienos į savo dieta yra daug skaidulų turinčių vaisių ir daržovių, tokių kaip avietės, kriaušės, obuoliai, bananai, apelsinai, virti artišokai, žirniai, brokoliai ir kukurūzai. Taip pat yra nesmulkintų grūdų ir ankštinių augalų Gerai skaidulų šaltiniai. Pluoštas padeda storosios žarnos sveikatai, padėdamas jums reguliariai ir išvengti vidurių užkietėjimo.

Ar galite gyventi be storosios žarnos?

Galite gyventi be storosios žarnos - tai, kas daugelį žmonių šokiruoja. The storosios žarnos arba dvitaškis turi vienas pagrindinis vaidmuo - vandens ir elektrolitų absorbcija išmatoms sutelkti. Jis vaidina mažai įtakos medžiagų apykaitai ir žmonėms gali gyventi pilnavertis gyvenimas be jų storosios žarnos.