Ar per daug beta karotino gali būti toksiškas?
Ar per daug beta karotino gali būti toksiškas?

Video: Ar per daug beta karotino gali būti toksiškas?

Video: Ar per daug beta karotino gali būti toksiškas?
Video: How Too Many Carrots Can Turn Your Skin Orange - Carotenosis | Corporis 2024, Birželis
Anonim

Beta - karotino neatrodo toksiškas didelėmis dozėmis. Tačiau didelės dozės ilgą laiką gali sukelti karotenemiją. Dėl to jūsų oda tampa gelsvai oranžinė. Per daug beta - karotino kai kuriems žmonėms yra problema.

Atitinkamai, ar per daug beta karotino gali būti žalingas?

Vartojant dideles vitamino A dozes gali būti toksiški, bet jūsų kūnas virsta tik kaip daug vitamino A iš beta - karotino kaip reikia. Tačiau, per daug beta - karotino skardinė būti pavojingas rūkantiems žmonėms. (Gausite daug vitamino A arba beta - karotino iš maisto, o ne nuo papildų, yra saugu.)

Panašiai, ką reiškia didelis karotino kiekis? Karotenemija yra klinikinė būklė, kuriai būdinga geltona odos pigmentacija (ksantodermija) ir padidėjo beta- karotino lygis kraujyje. Daugeliu atvejų būklė atsiranda po ilgo ir per didelio vartojimo karotino -turtingas maistas, pavyzdžiui, morkos, moliūgai ir saldžiosios bulvės.

Taip pat žmonės klausia, kiek beta karotino per dieną yra saugu?

Tačiau pagal „Mayo Clinic“dozavimo gaires papildymui, tai yra saugus suvartoti 6–15 miligramų (mg) beta karotinas per dieną . Tai atitinka 10 000–25 000 vitamino A aktyvumo vienetų - apie 70 procentų moterų kasdien poreikių ir 55 procentai vyrų.

Ar organizmas saugo beta karotiną?

Beta - karotino , kita vertus, yra saugus vitamino A. šaltinis beta - karotino , mažiau paverčiama, o likusi dalis kaupiama riebalų atsargose kūnas . Taigi per daug beta - karotino gali pagelsti, bet neužmuš hipervitaminoze. Vitaminas A atlieka keletą funkcijų kūnas.

Rekomenduojamas: