Turinys:
- Šiame straipsnyje aptariamas 21 puikus užkandis, kurį galima valgyti sergant diabetu
- Geriausia vengti arba apriboti šiuos dalykus:
Video: Ar galite valgyti riestainius, jei sergate diabetu?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Dar viena nauda cukriniu diabetu apie valgymas sudygusius nesmulkintus grūdus riestainiai yra pluoštas. Pluoštas, ypač tirpus pluoštas, gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje. Klingeliai gali būti geras užkandis cukriniu diabetu tol, kol tu padaryti teisingus pasirinkimus.
Taigi, koks yra geras užkandis diabetikui?
Šiame straipsnyje aptariamas 21 puikus užkandis, kurį galima valgyti sergant diabetu
- Kietai virti kiaušiniai. Kietai virti kiaušiniai yra labai sveikas užkandis diabetu sergantiems žmonėms.
- Jogurtas su uogomis.
- Sauja migdolų.
- Daržovės ir humusas.
- Avokadas.
- Supjaustyti obuoliai su žemės riešutų sviestu.
- Jautienos lazdelės.
- Skrudinti avinžirniai.
Taip pat žinokite, ko neturėtumėte valgyti, jei sergate diabetu? 11 maisto produktų, kurių reikia vengti sergant diabetu
- Cukraus saldinti gėrimai. Saldūs gėrimai yra blogiausias gėrimo pasirinkimas diabetu sergantiems žmonėms.
- Trans riebalai.
- Balta duona, makaronai ir ryžiai.
- Vaisių skonio jogurtas.
- Saldūs pusryčių javai.
- Skanūs kavos gėrimai.
- Medus, agavų nektaras ir klevų sirupas.
- Džiovinti vaisiai.
Taigi, kokių vaisių diabetikams reikėtų vengti?
Geriausia vengti arba apriboti šiuos dalykus:
- džiovinti vaisiai su pridėtu cukrumi.
- vaisių konservai su cukraus sirupu.
- uogienė, želė ir kiti konservai su pridėtu cukrumi.
- saldintas obuolių padažas.
- vaisių gėrimai ir vaisių sultys.
- konservuotos daržovės, į kurias pridėta natrio.
- marinuoti agurkai, kuriuose yra cukraus ar druskos.
Ką geriausia valgyti diabetui prieš miegą?
Valgyk a miegoti užkandis Norėdami kovoti su aušros reiškiniu, valgyti daug skaidulų turintis, mažai riebalų turintis užkandis prieš miegą . Pilno grūdo krekeriai su sūriu arba obuolys su žemės riešutų sviestu yra du Gerai pasirinkimus. Šie maisto produktai palaikys pastovų cukraus kiekį kraujyje ir neleis kepenims išskirti per daug gliukozės.
Rekomenduojamas:
Kas atsitiks, jei sergate gestaciniu diabetu?
Gestacinis diabetas yra tada, kai placentos hormonai blokuoja insuliną, neleidžiant organizmui veiksmingai reguliuoti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje. Tai sukelia hiperglikemiją (arba didelį cukraus kiekį kraujyje), kuri gali pažeisti jūsų kūno nervus, kraujagysles ir organus
Ar galite dirbti, jei sergate cistine fibroze?
Ieškote darbo, jei sergate cistine fibroze Kiek įmanoma, CF neturėtų būti leidžiama apriboti jūsų pasirinkimo. Daugelio darbų atveju būtų galima atlikti pagrįstus pakeitimus, kad galėtumėte atlikti šį vaidmenį
Ar galite eiti į paplūdimį, jei sergate vilklige?
Sergantiems vilklige atostogos taip pat gali reikšti buvimą saulėje, o tai savo ruožtu gali sukelti bėrimus, artrito paūmėjimus ar net rimtus organų uždegimus. Tačiau vilkligės pacientai vis tiek gali praleisti laiką lauke. Kruopščiai pasiruošę, gerai pasirinkę ir kantrūs, vilkligės pacientai gali mėgautis atostogomis kaip ir bet kas kitas
Ar galite valgyti žemės riešutų sviestą, jei sergate podagra?
Geriausias maistas podagros dietai Švieži vaisiai ir daržovės. Riešutai, žemės riešutų sviestas ir grūdai. Riebalai ir aliejus. Daržovės: daug purinų turinčiame sąraše galite pamatyti daržovių, tokių kaip špinatai ir šparagai, tačiau tyrimai rodo, kad jie nepadidina jūsų podagros ar podagros priepuolių rizikos
Ar galite gauti fanerus, jei sergate dantenų uždegimu?
Jūsų burna gali būti nepakankamai sveika, nes ėduonies ar dantenų infekcijų kenčiantiems dantims klijuoti laminatės niekada nėra gera idėja. Dėl faneruotės šių problemų gydymas gali būti daug sunkesnis. Jei sergate dantų ėduonimi ar dantenų ligomis, tai nereiškia, kad negalite gauti faneros