Video: Kas atsitiks, jei sujauksite savo paros ritmą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Naujas tyrimas parodė, kad lėtinis sutrikimas vieno iš į elementariausias cirkadinis (kasdien) ritmai -- į dienos/nakties ciklas - sukelia svorio padidėjimą, impulsyvumą, lėtesnį mąstymą ir kitus fiziologinius bei elgesio pokyčius pelėms, panašius į pastebėtus žmonėms, kurie patiria pamaininį darbą ar reaktyvinį atsilikimą.
Taip pat kyla klausimas, kas atsitiks, jei jūsų cirkadinis ritmas yra sutrikęs?
Paprasčiau pasakius, jūsų cirkadinis ritmas yra tavo vidinis kūno laikrodis. Kai tavo paros ritmas yra sutrikęs, tiesioginiai padariniai yra tokie tavo išmeta miego, būdravimo ir virškinimo sistemos išjungti ; nes trūksta geresnės frazės, jūs jaučiatės kaip šūdas.
Vėliau kyla klausimas, ar sutrikęs miego grafikas gali turėti įtakos? Turite nereguliarų miego režimą ir gausite skirtingus kiekius miegoti nuo nakties iki nakties buvo siejama su didesne tikimybe susirgti metaboliniu sindromu, o tai padidina asmens rizika susirgti sirdies ligomis, nustatyta naujame leidinyje „Diabetes Care“.
Vėliau taip pat galima paklausti, kas veikia jūsų paros ritmą?
Dalis tavo pagumburio (dalis tavo smegenys) valdo jūsų cirkadinis ritmas . Tai sakė, lauke faktoriai tam įtakos gali turėti ir šviesa bei tamsa. Kai naktį tamsu, tavo akys siunčia signalą į hipotalamas, kad laikas jaustis pavargęs.
Kaip ištaisyti cirkadinio ritmo sutrikimą?
Gydymo galimybės yra tokios: Gydant ligą, svarbu laikytis elgesio terapijos, pvz., Palaikyti reguliarų miego ir pabudimo laiką, vengti miegoti, reguliariai mankštintis, vengti kofeino, nikotino ir skatinančios veiklos per kelias valandas prieš miegą. cirkadinio ritmo sutrikimai.
Rekomenduojamas:
Kas atsitiks, jei jums diagnozuota fibromialgija?
Sindromas yra simptomų grupė, atsirandanti kartu. Žmonėms, sergantiems fibromialgija, pasireiškia viso kūno skausmai, nuovargis (didelis nuovargis, kuris nepagerėja miegant ar ilsintis) ir miego sutrikimai. Fibromialgiją gali sukelti nervų ir skausmo signalų problemos smegenyse
Kas atsitiks, jei suplėšysite priekinį talofibulinį raištį?
Dažniausiai pažeidžiamas raištis yra priekinis talofibulinis. Pažeidus šį raištį, atsiranda patinimas ir skausmas kulkšnies išorėje. Jei jėga yra stipresnė, taip pat pažeidžiamas kalcineofibulinis raištis. Mažiau tikėtina, kad bus pažeistas užpakalinis talofibulinis raištis
Kas atsitiks, jei AED pagalvėlės bus apverstos?
Taip, jei pagalvėlių padėjimas ant krūtinės yra atvirkštinis, AED vis tiek veiks. Ar pagalvėlės turėtų būti nuimtos, kai AED paragina „Nereikia šoko, tęsti CPR“? Ne, trinkelių negalima nuimti. Gali būti, kad AED jums pasakys, kad reikia papildomų smūgių
Kas atsitiks, jei nustosite vartoti Bystolic?
Nepraleiskite dozių ir nenustokite vartoti Bystolic prieš tai nepasitarę su gydytoju. Staigus sustojimas gali pabloginti jūsų būklę arba sukelti kitų rimtų širdies problemų, tokių kaip stiprus krūtinės skausmas ar širdies priepuolis. Jums gali tekti vartoti vis mažiau, kol visiškai nutrauksite vaistus
Kas atsitiks, jei paliesite savo uvulą?
Kartais gleivinė aplink uvulą gali išsipūsti, todėl uvula išsiplečia 3-5 kartus daugiau nei įprasta. Kai uvula paliečia gerklės orliežuvį, ji gali sukelti tokius pojūčius kaip užkimimas ar užspringimas, nors joje nėra pašalinių medžiagų. Tai gali sukelti kvėpavimo, kalbėjimo ir valgymo problemų