Turinys:
Video: Kokie maisto produktai gydo makulą?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Pasirinkite sveiką dieta.
Kopūstai, špinatai, brokoliai, moliūgai ir kitos daržovės turi daug antioksidantų, įskaitant liuteiną ir zeaksantiną, kurie gali būti naudingi žmonėms, turintiems makulos degeneracija. Maisto produktai kurių sudėtyje yra daug cinko, taip pat gali būti ypač naudinga pacientams, sergantiems makulos degeneracija.
Kokių maisto produktų reikėtų vengti esant geltonosios dėmės degeneracijai?
- Tinkamai maitinantis galima sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką.
- Venkite labai perdirbtų užkandžių, tokių kaip pyragai, sausainiai, bulvių traškučiai.
- Venkite iš dalies hidrintų riebalų, ypač kokosų aliejaus.
- Valgykite mažai riebalų turinčią dietą.
Taip pat žinokite, kaip natūraliai panaikinti geltonosios dėmės degeneraciją?
- Venkite beta karotino.
- Valgykite daugiau daržovių, ypač lapinių žalumynų.
- Žymiai sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį.
- Valgykite daugiau omega-3 riebalų rūgščių turinčio maisto, pavyzdžiui, žuvies.
- Valgykite daugiau vaisių, ypač daug skaidulų turinčių vaisių.
Be to, kaip sustiprinti savo geltonąją dėmę?
Skaitykite daugiau apie tai, kaip rūkymas ir metimas rūkyti veikia geltonosios dėmės degeneracija ir akių sveikata. Valgykite sveiką maistą, kuriame gausu žalių, lapinių daržovių, tokių kaip kopūstai, špinatai ir žalumynai. Valgyti vaisius. Bent kartą ar du per savaitę valgykite žuvį, kurioje yra daug omega-3 riebalų rūgščių.
Koks yra geriausias makulos degeneracijos papildas?
Kasdien vartojant toliau nurodytus maisto papildus, šiems žmonėms gali sumažėti rizika susirgti vėlyvosios ar šlapios AMD:
- Vitaminas C (500 mg)
- Vitaminas E (400 TV)
- Liuteinas (10 mg)
- Zeaksantinas (2 mg)
- Cinkas (80 mg)
- Varis (2 mg)
Rekomenduojamas:
Kokie maisto produktai sukelia gleives?
Gleives gaminantys maisto produktai Raudona mėsa. Pienas. Sūris. Jogurtas. Ledai. Sviestas. Kiaušiniai. Duona
Kokie maisto produktai yra antiangiogeniniai?
„Daugelis junginių, kurie, kaip nustatyta, turi antiangiogeninį poveikį, yra augaluose“,-sako ji. „Subalansuota mityba susideda iš įvairių augalinės kilmės maisto produktų, ypač tamsiai žalių lapinių daržovių, vaisių, riešutų, sėklų ir ankštinių augalų, taip pat žuvies ir kitų baltymų“
Kokie maisto produktai verčia jus kvatotis?
Maistas, galintis sukelti dujines pupeles, pavyzdžiui, tamsiai raudonos pupelės, avinžirniai, pinto pupelės ir baltosios pupelės. Šparagai, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, svogūnai ir grybai. Obuoliai, persikai ir kriaušės. Bulvės, kukurūzai, makaronai ir kviečiai bei bet koks iš šių ingredientų pagamintas maistas. Saldūs gaivieji gėrimai ir obuolių sultys
Kokie maisto produktai turi mažą glikemijos indeksą?
Maisto produktai su mažu GI (55 ar mažiau) 100% akmens malimo nesmulkintų kviečių arba pumpernikelio duona. Avižiniai dribsniai (valcuoti arba supjaustyti plienu), avižų sėlenos, muslis. Makaronai, konvertuoti ryžiai, miežiai, bulgarai. Saldžiosios bulvės, kukurūzai, jamsas, lima/sviesto pupelės, žirniai, ankštiniai augalai ir lęšiai. Dauguma vaisių, nekrakmolingų daržovių ir morkų
Kokie maisto produktai turi įtakos INR?
Vitamino K kiekis žmogaus mityboje gali turėti įtakos varfarino poveikiui. Gali būti, kad dietos, kuriose gausu vitamino K, gali sumažinti varfarino veiksmingumą. Varfarino dietos amaranto lapai. šparagai. Brokoliai. Briuselio kopūstai. kopūstų salotos. apykaklės žalumynai. jautienos konservuota stroganofo sriuba. endive