Turinys:
Video: Kaip nustoti jaustis niūriai?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Kitą kartą būsite esamas užpuolė a kutenti raketa, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į tai, kas nėra kutenimas . Tada pasakyk sau, kad nesi kutena vėl ir vėl tavo galvoje.
Šiuo požiūriu, kaip tu gali tapti kutingas?
Jei norite, kad kutenimas būtų malonesnis, atsižvelkite į šiuos patarimus:
- Kutenkite mažiau jautrias vietas, tokias kaip delnai, pėdų viršus ir pakaušis.
- Lėtai ir švelniai kutena.
- Kuteli vietoj rankų plunksna.
- Nebūk grubus ar agresyvus - būk žaismingas.
Antra, kodėl kutenimas priverčia jus juoktis? Evoliucijos biologai ir neurologai mano, kad mes juoktis kai esame kuteno nes ta smegenų dalis, kuri mums liepia juoktis kai mes patiriame lengvą prisilietimą, pagumburį, taip pat yra ta pati dalis, liepianti tikėtis skausmingų pojūčių. Premijos faktas: gorilos juoktis kaip mes, kai jie yra kuteno.
Taigi, kodėl aš jaučiuosi kutantis savo kūne?
Dažniausia kasdienė priežastis yra laikinas nervinių impulsų apribojimas nervų srityje, dažniausiai atsirandantis pasvirus ar atsiremiant į nervų dalis kūnas pvz., kojos (dažnai atsiranda dilgčiojimo pojūtis). Kitos priežastys yra tokios sąlygos kaip hiperventiliacijos sindromas ir panikos priepuoliai.
Ką reiškia, jei galite kutenti save?
Yra žmonių, kurie gali kutenti patys, bet dažniausiai tai yra dėl psichozinio sutrikimo ir dažniausiai pasireiškia šalutinis poveikis, pvz., klausos haliucinacijos ir jeigu jie nekontroliuoja savo kūno. Negalėdamas pakutenti save yra nedidelė kaina, kurią reikia mokėti už kontrolės jausmą.
Rekomenduojamas:
Kaip priversti skruostą nustoti trūkčioti?
Tačiau kol laukiate, kol jūsų trūkčiojimas išnyks, yra keletas praktikų, kurios gali padėti paspartinti jo išvykimą. Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą. Lengviau pasakyti nei padaryti, žinok. Pašalinkite stimuliatorius. Sumažinti akių dirginimą. Būkite šalčiau. Miegokite pakankamai. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra magnio
Kaip nustoti priimti sprendimus remiantis emocijomis?
Emocijų ir logikos pusiausvyra Norėdami priimti subalansuotą pasirinkimą, pripažinkite savo emocijas. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, ir supraskite, kaip šios emocijos gali iškreipti jūsų mąstymą ir paveikti jūsų elgesį. Padidinkite savo logiką ir sumažinkite emocinį reaktyvumą, išvardydami bet kokio sunkaus sprendimo privalumus ir trūkumus
Kaip nustoti stresuoti dėl visko?
Štai šeši būdai, kaip nustoti stresuoti dėl dalykų, kurių negalite kontroliuoti: nustatykite, ką galite kontroliuoti. Nustatykite savo baimes. Susikoncentruokite į savo įtaką. Skirkite mąstymą ir problemų sprendimą. Sukurkite streso valdymo planą. Sukurkite sveikus teiginius
Ar ištrauktas raumuo gali jaustis kaip širdies priepuolis?
Dalintis Pinterest Žmogus, patyręs širdies smūgį, gali patirti dusulį. Širdies smūgio skausmas skiriasi nuo įtempto krūtinės raumens. Paprastai skausmas prasideda krūtinės centre ir gali spinduliuoti į vieną ar abi rankas, nugarą, kaklą, žandikaulį ar skrandį
Ar kostochondritas gali jaustis kaip rėmuo?
Pleuritas arba kostochondritas Uždegimas šiomis dviem sąlygomis sukelia į rėmenį panašų krūtinės skausmą. Kai giliai įkvepiate ar judate, skausmas linkęs didėti. Kostochondritas yra kremzlės uždegimas, pridedantis šonkaulius prie krūtinkaulio, ir tai gali sukelti aštrius krūtinės ar krūtinkaulio skausmus