Kiek gliukozės sukaupia smegenys vėlesniam naudojimui?
Kiek gliukozės sukaupia smegenys vėlesniam naudojimui?

Video: Kiek gliukozės sukaupia smegenys vėlesniam naudojimui?

Video: Kiek gliukozės sukaupia smegenys vėlesniam naudojimui?
Video: SAVE KEIČIANČIOS SMEGENYS. Norman Doidge audioknyga | Audioteka.lt 2024, Liepa
Anonim

The smegenis trūksta degalų parduotuvėse todėl reikia nuolat tiekti gliukozės . Kasdien sunaudojama apie 120 g, o tai atitinka apie 420 kcal (1760 kJ) energijos, o tai sudaro apie 60 proc. gliukozės visam kūnui ramybės būsenoje.

Panašiai, kiek gliukozės gali sukaupti organizmas?

Per trumpą laiką pasninkavę sveiki 70 kg sveriantys žmonės, kepenys ir raumenys parduotuvė ∼ 100 ir 400 g atitinkamai glikogeno. Keturi gramai gliukozės yra kraujyje. Mankštos metu, gliukozės išsaugomas glikogeno rezervuarų sąskaita.

Vėliau kyla klausimas, kaip saugomas gliukozės perteklius? Gliukozė saugojimas kaip glikogenas Kada gliukozės yra perteklius , organizmas jį kaupia glikogeno pavidalu, stimuliuodamas insuliną. Glikogenas yra didelė labai šakota struktūra, pagaminta iš daugybės gliukozės tarpusavyje susietos molekulės. Todėl, gliukozės perteklius pašalinamas iš kraujotakos ir saugomi.

Atsižvelgiant į tai, kiek procentų gliukozės sunaudoja smegenys?

Žmonėms, smegenis sudaro ~ 2% kūno svorio, tačiau sunaudoja ~ 20% gliukozės -energijos, todėl ji yra pagrindinis jos vartotojas gliukozės (~ 5,6 mg gliukozės 100 g žmogaus smegenis audinių per minutę [2]).

Kaip į smegenis patekti daugiau gliukozės?

Valgykite su mažesniu glikemijos indeksu (GI) Angliavandeniai, esantys žemesnio glikemijos indekso maiste, yra suskaidomi į gliukozės molekulės daugiau lėtai, taip užtikrinant pastovesnį energijos tiekimą smegenis.

Rekomenduojamas: