Kam naudingos niacino tabletės?
Kam naudingos niacino tabletės?

Video: Kam naudingos niacino tabletės?

Video: Kam naudingos niacino tabletės?
Video: 💜 РАСПАКОВКА ПРЯЖИ / ИЮЛЬ🌈 Много разной пряжи / Полный обзор пряжи 2024, Liepa
Anonim

Niacinas , dar žinomas kaip vitaminas B3, yra svarbi maistinė medžiaga. Tiesą sakant, kiekviena jūsų kūno dalis turi tinkamai veikti. Kaip papildyti , niacinas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, palengvinti artritą ir pagerinti smegenų funkciją, be kitų privalumų. Tačiau vartojant dideles dozes, jis taip pat gali sukelti rimtą šalutinį poveikį.

Kalbant apie tai, kam naudojamas niacinas?

Jis dažniausiai naudojamas širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Kai kurie žmonės vartoja niaciną vitaminų trūkumui gydyti, tačiau dauguma žmonių vartoja jį, kad sumažintų cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Niacinas geriausiai veikia kartu su mažu cholesterolio , mažai riebalų turinti dieta.

Be to, ar saugu vartoti 500 mg niacino per dieną? Vartojant daug didesnes dozes (nuo 1000 iki 2000 mg per dieną ) niacinas vartojamas kaip vaistas nuo didelio cholesterolio kiekio. Šios didesnės dozės niacinas sukelti stiprų veido ir viršutinės kūno dalies paraudimą ar „dygliuotą karštį“, paprastai praėjus 15–30 minučių imdamasis palyginti didelė dozė (pvz. 500 mg ).

Atsižvelgiant į tai, kas yra niacino praplovimas?

A niacino paraudimas yra šalutinis poveikis vartojant dideles dozes niacinas (vitamino B3) papildai. The nuplaukite atsitinka, kai niacinas plečia smulkias odos kraujagysles, todėl gali tekėti daugiau kraujo. Beveik visi, kurie vartoja dideles dozes niacinas tai patiria nuplaukite.

Kada turėčiau vartoti niaciną?

Suaugusieji ir vyresni nei 16 metų vaikai-iš pradžių 500 miligramų (mg) per parą, išgeriant prieš miegą. Po 4 savaičių gydytojas padidins dozę iki 1000 mg per parą prieš miegą.

Rekomenduojamas: