Turinys:
- Mėnesius ar metus iki menopauzės (perimenopauzės) galite patirti šiuos požymius ir simptomus:
- 34 menopauzės simptomai
- Pateikiame 11 natūralių būdų, kaip sumažinti menopauzės simptomus, sąrašas
Video: Ko galiu tikėtis išgyvenusi menopauzę?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Kai kurie įprasti požymiai yra nereguliarios mėnesinės, karščio bangos, makšties sausumas, miego sutrikimai ir nuotaikos svyravimai-visi rezultatai apie netolygiai kintantys lygiai apie kiaušidžių hormonai (estrogenai) jūsų organizme. Skaitykite daugiau apie tai, kaip sužinosite, kad esate šalia menopauzė.
Atitinkamai, kokie yra pirmieji menopauzės požymiai?
Mėnesius ar metus iki menopauzės (perimenopauzės) galite patirti šiuos požymius ir simptomus:
- Nereguliarios mėnesinės.
- Makšties sausumas.
- Karščio bangos.
- Šaltkrėtis.
- Naktinis prakaitavimas.
- Miego problemos.
- Nuotaikos pokyčiai.
- Svorio padidėjimas ir sulėtėjusi medžiagų apykaita.
Be to, kiek laiko trunka menopauzė? Kartą įeinant menopauzė (menstruacijų nebuvo 12 mėnesių) ir po menopauzės simptomai gali tęstis vidutiniškai ketverius–penkerius metus, tačiau jų dažnis ir intensyvumas mažėja. Kai kurios moterys praneša apie savo simptomus paskutinis ilgiau. Dažniausi simptomai yra: karščio bangos.
Panašiai, kokie yra 34 menopauzės simptomai?
34 menopauzės simptomai
- Karščio pylimas. Vienas iš labiausiai paplitusių menopauzės simptomų, karščio pylimas pasireiškia maždaug 75% moterų menopauzės metu.
- Naktinis prakaitavimas.
- Nereguliarios mėnesinės.
- Nuotaikų kaita.
- Makšties sausumas.
- Sumažėjęs lytinis potraukis.
- Galvos skausmai.
- Krūtų skausmas.
Kaip susidoroti su menopauze?
Pateikiame 11 natūralių būdų, kaip sumažinti menopauzės simptomus, sąrašas
- Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir vitamino D.
- Pasiekite ir išlaikykite sveiką svorį.
- Valgykite daug vaisių ir daržovių.
- Venkite Trigger maisto.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Valgykite daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug fitoestrogenų.
- Gerkite pakankamai vandens.
Rekomenduojamas:
Ko galiu tikėtis po juosmens punkcijos?
Galvos skausmas paprastai prasideda nuo kelių valandų iki dviejų dienų po procedūros ir gali būti lydimas pykinimo, vėmimo ir galvos svaigimo. Galvos skausmas po juosmens punkcijos gali trukti nuo kelių valandų iki savaitės ar ilgiau. Nugaros diskomfortas ar skausmas. Po procedūros galite jausti skausmą ar jautrumą apatinėje nugaros dalyje
Ko tikėtis, kai šuo ištraukia dantį?
Jei ekstrakcija buvo atlikta, skausmas gali išlikti 4-5 dienas. Šį vakarą galite šerti šunį ar katę nedideliu kiekiu (maždaug iki normalaus kiekio) ir pasiūlyti jam apie pusę įprasto vandens kiekio. Rytoj galite maitinti įprastą maisto ir vandens kiekį, tačiau galbūt norėsite šerti konservus kitoms dienoms
Ko galiu tikėtis iš „Med Surg“klasės?
Medicininė-chirurginė slauga yra viena iš pirmųjų klasių, su kuriomis susiduria slaugos studentai, kur reikalaujama kartu taikyti viską, ką išmoko farmakologijos, patofiziologijos ir sveikatos vertinimo srityse. Šioje klasėje nagrinėjami ligos procesai ir kaip slaugytoja rūpinasi konkrečiu pacientu
Ko galiu tikėtis po alkūnės keitimo operacijos?
Jūsų alkūnės sritis gali jaustis šilta ir švelni 2–4 savaites po operacijos. Per tą laiką patinimas turėtų sumažėti. Pirmą savaitę po operacijos ant rankos galite turėti minkštą įtvarą, kad alkūnė laikytųsi vietoje. Sugijus pjūviui gali tekti naudoti kietesnį įtvarą ar petnešą su vyriais
Ko tikėtis protezuojant pirmą kartą?
Pirmąsias vieną ar dvi dienas dantų protezai burnoje jausis per sunkūs arba dideli. Nors tai normalus jausmas, netrukus liežuvis, burna ir veido raumenys bus pripratę prie priedų