Turinys:

Ar trigliceridų kiekis gali būti per mažas?
Ar trigliceridų kiekis gali būti per mažas?

Video: Ar trigliceridų kiekis gali būti per mažas?

Video: Ar trigliceridų kiekis gali būti per mažas?
Video: Why we keep triglycerides at 60 mg/dl or less 2024, Liepa
Anonim

A. Labai mažas trigliceridų kiekis gali signalų problemos. Taip pat yra keletas medicininių problemų gali sukelti nenormaliai mažas trigliceridų kiekis , pvz., nesugebėjimas įsisavinti riebalų ar hipertiroidizmas. Bet a trigliceridų lygį iš 40 yra laikomas visiškai normaliu-idealiu, tiesą sakant!

Panašiai klausiama, koks skaičius yra per mažas trigliceridams?

Viskas, kas viršija 500 mg/dL, laikoma labai didele. Srovės nėra diapazonas dėl mažas trigliceridų kiekis lygius. Tačiau, jei jūsų trigliceridų lygiai yra labai žemas , tai gali rodyti pagrindinę būklę arba ligą.

Be to, ką rodo mažas trigliceridų kiekis? Mažas trigliceridų kiekis gali būti dėl: dietos su mažu riebalų kiekiu. Hipertiroidizmas (padidėjęs skydliaukės aktyvumas) Malabsorbcija sindromas (būklės, kai plonoji žarna blogai pasisavina riebalus)

Vėliau taip pat galima paklausti, ar trigliceridų lygis yra geras?

Jei turite aukštą trigliceridai (daugiau nei 150 mg/dl yra ribinis didelis) ir mažas DTL (mažiau nei 40 mg/dl, jei esate vyras ir mažesnis nei 50 mg/dL, jei esate moteris), padidėja širdies ligų rizika.

Kaip gydyti žemą trigliceridų kiekį?

13 paprastų būdų sumažinti trigliceridų kiekį

  1. Numesti šiek tiek svorio. Kai suvalgote daugiau kalorijų nei reikia, jūsų kūnas paverčia šias kalorijas trigliceridais ir kaupia jas riebalų ląstelėse.
  2. Apribokite suvartojamo cukraus kiekį.
  3. Laikykitės mažai angliavandenių turinčios dietos.
  4. Valgykite daugiau skaidulų.
  5. Reguliariai mankštinkitės.
  6. Venkite transriebalų.
  7. Du kartus per savaitę valgykite riebią žuvį.
  8. Padidinkite nesočiųjų riebalų suvartojimą.

Rekomenduojamas: