Kur prisitvirtina sėdmenis?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Jis įterpia į didesnį šlaunikaulio trochanterį, kuris yra kaulinis iškilimas, esantis šlaunies kaulo viršuje, šalia klubo sąnario. Kartu su gluteus medius ir tensor fasciae latae, gluteus minimus tarnauja kaip pagrindinis vidinis klubo sąnario rotatorius.

Be to, kur prisitvirtina gluteus medius?

The prisitvirtina gluteus medius prie kojos, esančios šlaunikaulio viršuje (šlaunies kaulas), arti klubo sąnario, ant kaulinio iškilimo, vadinamo didžiuoju trochanteriu. Didysis trochanteris yra šlaunikaulio (šlaunikaulio) ketera. Raumenys pritvirtina kitame gale iki klubo kaulo, kuris yra didžiojo dubens kaulo dalis.

koks yra gluteus medius ir minimus vaidmuo vaikščiojant? The gluteus minimus padeda pagrobti (judėti toliau nuo kūno vidurio linijos) ir šlaunies sukimąsi klubo viduryje (į vidų). Kartu su gluteus medius , jis stabilizuoja klubą ir dubenį, kai priešinga koja pakelta nuo žemės.

Kokia čia gluteus minimus kilmė ir įterpimas?

The gluteus minimus raumenys yra tik prastesni už kilmės iš gluteus medius tarp priekinio ir apatinio sėdmenų klubo sąnario paviršius ir intarpai ant priekinio šlaunikaulio didžiojo trochanterio paviršiaus.

Kaip dirbate gluteus minimus?

Šiuos šešis glute med pratimus galite atlikti atskirai arba kaip apšilimą atliekant apatinės kūno dalies ar lokomotyvo judesius

1. Klubo pagrobimas gulint ant šono.
2. Atviras lukštas.
3. Izometrinė vienos kojos sienelė.
4. Monstrų pasivaikščiojimai.
5. Šoniniai pasivaikščiojimai.
6. Juostos Triplanar Toe Taps.