Turinys:
Video: Kas yra sąnarių apsauga?
2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48
Sąnarių apsauga principai yra metodų serija, kurią galima įtraukti į visas veiklas. Tai sumažins jūsų patiriamą stresą sąnarių . Netinkamas sergančiųjų naudojimas sąnarių gali sutrikti funkcija ir deformuotis. Sąnarių apsauga metodai yra būdai, kaip atlikti veiklą, kad sumažėtų deformacijos rizika.
Taip pat kyla klausimas, kaip aš galiu apsaugoti savo sąnarius nuo reumatoidinio artrito?
Venkite vienos sąnario įtampos
- Vietoj sankabos ar rankinės nešiokitės per petį.
- Laikykite bakalėjos maišelius rankose, arti kūno. Neimkite jų rankomis.
- Smulkius daiktus laikykite delnuose, o ne pirštuose.
- Norėdami atidaryti sunkias duris, naudokite abi rankas arba petį.
- Laikykite daiktus ne viena, o dviem rankomis.
Kaip natūraliai sustiprinti sąnarius? Maistas, kuriame yra daug antioksidantų, gali padėti sumažinti kremzlių irimo greitį.
- Riebi žuvis. Riebi žuvis gali sumažinti sąnarių skausmą ir rytinį sustingimą dėl jose esančių priešuždegiminių omega-3 riebalų rūgščių.
- Avokadas.
- Ciberžolė.
- Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus.
- Svogūnai ir česnakai.
- Greipfrutas.
- Žalioji arbata.
- Uogos.
Ką čia galite padaryti, kad suteptumėte sąnarius?
Gaukite jų iš lašišos, upėtakių, alyvuogių aliejaus, riešutų, avokadų ir daug maisto papildų į DHA forma apie omega-3. Paimkite šie Bendras saugotojai. Papildai su a derinys apie gliukozamino sulfatas ir chondroitinas gali padėti dviem kryptimis: jie didėja tepimas ir sumažinti uždegimą (taigi ir skausmą).
Kas yra sąnarių tausojimas?
The Bendras - tausojantis procedūra apima metatarsofalangealinės kapsulės išlaisvinimą, „extensor digitorum longus“- „extensor“- „digitorum brevis“sausgyslių perkėlimą, proksimalinę falangos galvos rezekciją, „flexor digitorum longus“- „extensor“sausgyslės perkėlimą per gręžimo angą proksimalinėje falangėje ir metatarsalinį sutrumpinimą (kartais).
Rekomenduojamas:
Kas yra uv380 apsauga?
Standartinis UV apsaugos tarpas yra skirtumas tarp ANSI/ISO akinių lęšių apsaugos nuo 380 nm reikalavimo ir ISO nurodyto ICNIRP UV pavojaus apibrėžimo, kuris riboja UVR esant 400 nm bangos ilgiui. Skirtumas tarp šių dviejų yra 20 nm tarpas, kuris sudaro 40 procentų saulės spindulių poveikio (1 pav.)
Kas yra uodeginė apsauga?
Uodegos epidurinės ir uodeginio nervo blokados injekcijos yra steroidų injekcijos, kurios atliekamos uodegikaulio (uodegikaulio ar uodegos) srityje lėtiniam apatinės nugaros dalies skausmui ir lėtiniam kojų skausmui gydyti. Epiduralas įšvirkščiamas į epidurinę erdvę, sritį, kuri supa nervų šaknų apsauginį vamzdelį
Kurioms sąnarių ligoms būdingas sąnarių sustingimas judant ir svorį nešiojančių sąnarių sąnarių skausmai, kurie dažniausiai palengvėja pailsėjus?
Osteoartritas dažniausiai pažeidžia rankas, apatinę nugaros dalį, kaklą ir sąnarius, tokius kaip keliai, klubai ir pėdos
Kas yra liežuvio apsauga?
„Tongue Guard“yra pritaikytas dėklas, apsaugantis liežuvį nuo odontologinių prietaisų. Dantų plėtikliai ir kiti odontologiniai prietaisai gali sukelti didelį diskomfortą ir opas ant liežuvio. „Tongue Guard“sukuria sklandų hipoalerginį barjerą tarp dantų aparato ir liežuvio
Kas yra sąkandžio apsauga?
Sukandimo apsaugai yra nuimami įtaisai, kurie priglunda prie dantų ir yra naudojami siekiant išvengti dantų nusidėvėjimo miego metu dėl griežimo ir griežimo. Kartais šios apsaugos yra dėvimos ir dienos metu, jei paciento problemos yra rimtesnės nei tik vidutinės dantų griežimo problemos