Kaip skatinti tulžies gamybą?
Kaip skatinti tulžies gamybą?

Video: Kaip skatinti tulžies gamybą?

Video: Kaip skatinti tulžies gamybą?
Video: Программа здоровый кишечник / Восстановление микрофлоры 2024, Liepa
Anonim

Maistas, kuriuo tikima skatinti tulžies gamybą – Į savo racioną įtraukite česnako, burokėlių, šakniastiebių, lapinių kopūstų, endivijų, rukolų, salierų ir ridikėlių.

Atsižvelgiant į tai, kaip kūnas gamina tulžį?

Tulžis ir tulžis druskos gaminamos kepenyse ir laikomos tulžies pūslėje tarp valgymų. Kai mes valgome ir mūsų virškinamajame trakte yra riebalų, mūsų hormonai siunčia signalą į tulžies pūslę tulžis . The tulžis išsiskiria į pirmąją mūsų plonosios žarnos dalį, vadinamą dvylikapirštės žarnos.

ar kava skatina tulžies gamybą? Tiems, kurie geria keturis ar daugiau puodelių kavos per dieną, rizikos mažinimo faktorius yra 55 proc. Pasak mokslininkų, kurių tyrimai atskleidė šiuos skaičius, „ Kofeinas slopina tulžies cholesterolio kristalizaciją, sumažina tulžies pūslės skysčio absorbciją ir padidina kepenis tulžies srautas.

Taip pat žmonės klausia, kokie maisto produktai mažina tulžies gamybą?

Po mažai riebalų dieta gali sumažinti nuo sumos tulžis rūgštis gamina jūsų kūnas, todėl mažiau jos patenka į jūsų storąją žarną.

Pabandykite pakeisti kai kuriuos anksčiau nurodytus maisto produktus šiais sveikesniais riebalais, pavyzdžiui:

  • avokadai.
  • riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir sardinės.
  • riešutai, įskaitant anakardžius ir migdolus.

Kokį maistą kepenys turi gaminti daugiausiai tulžies?

Riebalai yra vienas iš dalykų, kuriuos organizmas gauna iš maisto. Tulžis, virškinimo traktas sultys gaminamas kepenyse, padeda organizmui įsisavinti riebalus į kraują. Šią tirštą, geltonai žalią medžiagą rasite tulžies pūslėje, kur ji saugoma tol, kol organizmui reikia šiek tiek virškinti riebalus.

Rekomenduojamas: