Ką rudadumbliai daro jūsų kūnui?

2024 Autorius: Michael Samuels | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:48

Maistinės medžiagos: jūra rudadumbliai yra natūralus šaltinis apie vitaminai A, B1, B2, C, D ir E, taip pat mineralai, įskaitant cinką, jodą, magnį, geležį, kalį, varį ir kalcį. Kaip jūra rudadumblis yra turtingiausias natūralus šaltinis apie joduokite gali padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu daro įtaką svorio metimui ir priaugimui.

Atsižvelgiant į tai, koks yra šalutinis rudadumblių poveikis?

Šalutiniai poveikiai , toksiškumas ir sąveika Tiek hipertiroidizmas, tiek hipotirozė buvo siejami su per daug rudadumbliai suvartojimas. Taip yra dėl didelio jodo kiekio. Nenormali skydliaukės funkcija taip pat buvo tiesiogiai susijusi su per dideliu vartojimu rudadumbliai papildai. Kelp gali būti kenksmingų metalų.

Antra, ar rudadumbliai gali padėti jums numesti svorio? Tu gal net negirdėjote apie tai, bet jūra rudadumbliai yra natūralus papildas, kuris gali padėti tau į numesti svorio . Jame gausu maistinių medžiagų ir yra vitaminų A, B1, B2, C, D ir E šaltinis. Jame taip pat yra jodo, kuris prisideda prie sveikos medžiagų apykaitos, o tai savo ruožtu gali paskatinti sveiką. svorio metimas.

Kiek rudadumblių turėčiau vartoti šiuo atžvilgiu?

FDA rekomenduoja suvartoti 150 mikrogramų (mcg) jodo per dieną. Vienas svaras žaliavos rudadumbliai gali būti iki 2 500 mcg jodo, todėl būtinai perskaitykite savo pakuotes ir valgykite rudadumbliai su saiku.

Ar rudadumblius saugu vartoti?

White Plains, Niujorkas, 2017 m. balandžio 25 d. Kelp papildai reklamuojami kaip natūralus jodo šaltinis – svarbus mineralas sveikai skydliaukės funkcijai. Būti saugus , FDA teigia, kad a rudadumblių papildas neturėtų gauti daugiau kaip 225 mcg jodo per dieną.