Turinys:

Kas sukelia dubens šoninį pakreipimą?
Kas sukelia dubens šoninį pakreipimą?

Video: Kas sukelia dubens šoninį pakreipimą?

Video: Kas sukelia dubens šoninį pakreipimą?
Video: Kreipimasis į Vytautą Mikalauską 2024, Rugsėjis
Anonim

A dubens pakrypimas gal būt sukelia dėl anatominių pakitimų virš arba žemiau didžiojo trochanterio, pvz., šlaunikaulio galvos ir kaklo pokyčiai arba anatominis kojų ilgio neatitikimas nuo augimo sutrikimo. A šoninis pamainą ar sąrašą gali turėti keli priežastys.

Be to, kas sukelia dubens pakrypimą?

Jis atsiranda, kai dubens sukasi atgal, sukeliantis priekis pakilo, o nugara nukrito. tai yra sukelia pailgindami klubo lenkiamuosius ir sutrumpindami klubo tiesiklius. Kaip ir priekyje dubens pakrypimas , ilgas sėdėjimas, neveiklumas ir prasta laikysena – visa tai prisideda prie užpakalinės dalies dubens pakrypimas.

Antra, kodėl klubai yra nelygūs? Kai tavo klubų yra netolygus , su vienu klubo didesnis nei kitas, tai reiškia, kad jūsų dubens yra pakreipta. Tai taip pat vadinama šoniniu dubens pakreipimu ir tik keliais dalykais priežastis tai. Pagrindinės priežastys nelygus klubai yra: skoliozė, kuri gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir pakeisti viršvalandžius.

Panašiai galima paklausti, ar galima fiksuoti šoninį dubens pakrypimą?

The dubens turi būti išdėstyti taip, kad būtų lygiagrečiai jūsų pečiams ir žemei. A šoninis dubens pasvirimas atsiranda, kai vienas klubo yra didesnis nei kitas. Tai gali sukelti vienų raumenų įsitempimą, o kitiems nusilpti. Masažas gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir atlikti kasdienius pratimus gali padėti sustiprinti silpnuosius.

Kaip pataisyti pasvirusį dubenį?

Pratimai, skirti ištaisyti priekinį dubens pakrypimą

  1. Atsigulkite ant nugaros, keliai sulenkti, o pėdos-ant grindų, klubų plotyje.
  2. Suspauskite sėdmenis ir pakreipkite dubenį aukštyn.
  3. Nugara turėtų jaustis taip, lyg ji būtų prigludusi prie žemės.
  4. Grįžkite į įprastą dubens padėtį.
  5. Pakartokite 10-12 kartų.

Rekomenduojamas: